آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی با برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی یک راهنمای کاربردی با تشریح دقیق عملکرد درونی بدن در حین اجرای حرکات هنرهای رزمی است که نشان می دهد چگونه می توان هر گروه از عضلات را تمرین داد تا به حداکثر سرعت، قدرت و دقت در آن دست یافت. همچنین در این کتاب برای هر گروه از عضلات تصاویر رنگی آناتومیک ارائه شده است که به صورت دقیق،‌ عضلات تحت فشار را نشان می دهد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی (Martial Arts Anatomy)، کتابی شامل مجموعه ای از  تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات در رزمی کاران است. در این کتاب تمامی تمرینات به همراه دستور العمل گام به گام و تصاویر آناتومیک با توضیحات تکمیلی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آناتومی و هنرهای رزمی
  • تکنیک دست ها و دفاع ها
  • تکنیک لگدها
  • تکنیک پرتاب ها
  • تکنیک زمینی
  • تکنیک چرخشی
  • تکنیک سلاح ها
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته ورزش های رزمی قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی با برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نورمن لینک  از سال ۱۹۶۸ ورزش های رزمی را آغاز نمود. او در سال ۱۹۷۷ به عنوان مدیر مرکز هنرهای رزمی دانشگاه برکلی کالیفرنیا انتخاب شد و در طول دوران فعالیت خود در آن مرکز برنامه ها و مسابقات بسیاری را برگزار نمود. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه ورزش های رزمی می باشد.

تعداد صفحات

128

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-02-15

شابک

978-1569757871

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی با برنامه تمرینی و آموزش

  1. علیزاده

    بسیار مفید و کاربردی، تشکر ویژه از زحمات شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *