۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

هنر بدنسازی و رزمی : راهنمای آناتومی و برنامه تمرینی

The Anatomy of Martial Arts

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی (Martial Arts Anatomy)، با ارائه تصاویر دقیق آناتومیکی، شما را با عملکرد دقیق و درونی بدنتان در طول حرکات کلیدی هنرهای رزمی آشنا می‌کند. این تصاویر رنگارنگ، به همراه عکس‌های مفید و متن واضح، به شما کمک می‌کنند تا عضلات خاصی که برای افزایش سرعت، قدرت و دقت در حرکات بدنسازی و هنرهای رزمی باید تمرین کنید، به راحتی شناسایی کنید. اما این کتاب تنها یک کتاب آناتومی ساده نیست؛ بلکه هر قسمت آن همراه با تمرینات و کشش‌هایی است که عضلات شما را تقویت می‌کنند، از آسیب جلوگیری می‌کنند و بهبود فرم و تکنیک شما را تسهیل می‌کنند. با این کتاب، شما به عنوان خواننده، به طور کامل هدفمندانه می‌توانید برنامه تمرینی خود را ترسیم کنید و بهبود قابل توجهی در عملکرد و عملکرد خود در هنرهای رزمی را تجربه کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • آناتومی و هنرهای رزمی
    • تکنیک دست ها و دفاع ها
    • تکنیک لگدها
    • تکنیک پرتاب ها
    • تکنیک زمینی
    • تکنیک چرخشی
    • تکنیک سلاح ها
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      به عنوان یک راهنمای جامع، “آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی با برنامه تمرینی و آموزش” برای هر دسته‌بندی از علاقه‌مندان به هنرهای رزمی مناسب است؛ از مبتدیانی که در حال ساخت پایه قوی از قدرت و انعطاف پذیری هستند، تا ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال بهبود فنی و عملکرد خود هستند. با ارائه ترکیبی منحصر به فرد از دانش آناتومی، تمرینات کارآمد و راهنمایی‌های حرفه‌ای، این کتاب یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به هنرهای رزمی و بدنسازی علاقه‌مند است.

       نویسنده کتاب، نورمن لینک (Norman Link)، از سال ۱۹۶۸ ورزش های رزمی را آغاز نمود. او در سال ۱۹۷۷ به عنوان مدیر مرکز هنرهای رزمی دانشگاه برکلی کالیفرنیا انتخاب شد و در طول دوران فعالیت خود در آن مرکز برنامه ها و مسابقات بسیاری را برگزار نمود. همچنین او دارای چندین جلد کتاب در زمینه ورزش های رزمی می باشد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2011-02-15

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    128

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    , ,

    انتشارات

    شابک

    978-1569757871

    زبان

    English

    Introducing "Anatomy of Martial Arts Bodybuilding: Training and Instructional Guide"

    With its detailed anatomical drawings, "Anatomy of Martial Arts Bodybuilding" provides a precise and comprehensive exploration of the inner workings of the human body during key martial arts movements. This invaluable resource is specifically designed to help practitioners identify and target the specific muscles that are crucial for achieving maximum speed, power, and accuracy in their techniques.

    The book's vivid color drawings, supplemented by helpful photographs and clear, concise text, allow readers to easily visualize and comprehend the intricate interactions between muscles, tendons, and bones during various martial arts maneuvers. By gaining a deeper understanding of the body's mechanics, practitioners can enhance their training regimen and optimize their performance.

    However, "Anatomy of Martial Arts Bodybuilding" goes beyond a mere anatomy guide. Each section of the book is thoughtfully accompanied by a range of exercises and stretches that specifically target and strengthen the muscles involved in martial arts movements. These exercises not only facilitate muscle development but also aid in injury prevention and improve overall form and technique.

    Whether you are a seasoned martial artist looking to fine-tune your body mechanics or a beginner seeking to establish a solid foundation of strength and flexibility, "Anatomy of Martial Arts Bodybuilding" is an indispensable companion on your journey to achieving martial arts excellence. With its comprehensive blend of anatomical knowledge, practical exercises, and expert guidance, this book is an essential resource for anyone passionate about martial arts and bodybuilding.

    1 دیدگاه برای هنر بدنسازی و رزمی : راهنمای آناتومی و برنامه تمرینی
    1. علیزاده

      بسیار مفید و کاربردی، تشکر ویژه از زحمات شما

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آناتومی بدنسازی هنرهای رزمی
    هنر بدنسازی و رزمی : راهنمای آناتومی و برنامه تمرینی

    ۸۹,۰۰۰ تومان