نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آناتومی بدنسازی هاکی (Hockey Anatomy)، یک راهنمای جامع است که به عمق جزئیات بازی هاکی می‌پردازد و اطلاعات را ارائه می‌دهد تا عملکرد در روی یخ را بهبود ببخشد. این کتاب توسط دکتر مایکل تری، پزشک تیم مشهور هاکی نیشان‌دهنده نیمه غربی NHL، و پل گودمن، مربی قدرت و شرایط بدنی تیم هاکی شیکاگو بلک‌هاکس نوشته شده است. این کتاب ترکیبی از تخصص آن‌ها است تا اطلاعات فراوانی را ارائه دهد. با 96 تمرین موثر هاکی که هر کدام دارای راهنمایی مرحله به مرحله و تصاویر آناتومیکی جذاب است، خوانندگان درک عمیقی از نحوه فعال شدن و بهینه‌سازی عضلات در حین بازی می‌یابند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- بازیکنان هاکی در حرکت
- فاکتور قدرت
- فاکتور توان
- فاکتور سرعت
- فاکتور چابکی
- فاکتور پویایی
- فاکتور تعادل
- استحکام عضلات میانی
- پیشگیری از آسیب ها
- درباره نویسنده
- منابع علمی
[/su_spoiler]
کتاب آناتومی بدنسازی هاکی همچنین نسخه‌های متنوعی را برای تنوع، افزایش سختی و معرفی حرکات پیچیده ارائه می‌دهد. علاوه بر این، “آناتومی هاکی” از مراحل تمرینات خارج شده و به بررسی آناتومی آسیب‌های متداول می‌پردازد و تمریناتی برای کاهش خطر آسیب و بهبود از آسیب‌ها ارائه می‌دهد. برای بازیکنان، مربیان، مربیان تناسب اندام و طرفداران علاقه‌مند به این ورزش، “آناتومی هاکی” منبعی اساسی برای بهبود کامل عملکرد هاکی است.
نویسنده کتاب، مایکل تری (Michael Terry)، پزشک تیم والیبال المپیک ایالات متحده و سرپرست تیم شیکاگو بلک هاوکس است. او فارغ التحصیل مقطع کارشناسی مهندسی زیست از دانشگاه ایلینوی است. همچنین او در دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو پریتزکر تحصیلات خود را ادامه داده و با درجه عالی از آن مرکز فارغ التحصیل شده است.
