آناتومی بدنسازی فوتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال یک مرجع کاربردی است که جهت آماده سازی جسمانی و بهبود عملکرد بدنی فوتبالیست ها طراحی و تدوین شده است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد برای آنکه بتوان در نود دقیقه بازی خوبی داشت، نیاز است کدام گروه از عضلات بیشتر مورد توجه و تمرین قرار گیرند و همچنین از چه برنامه بدنسازی برای آماده سازی بدنی استفاده شود.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

224

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-08-26

شابک

978-0736095693

حجم فایل

16MB

درباره نویسنده

دونالد كركندال

دونالد كركندال

دونالد كركندال (Donald Kirkendall)، دارای مدرک دکترا تربیت بدنی از دانشگاه ایالتی اوهایو است. همچنین دکتر کرکندال عضو هیئت علمی دانشگاه ایالتی ایلینوی می باشد.

  آناتومی بدنسازی فوتبال (Soccer Anatomy)، کتابی شامل بیش از هفتاد تمرین بدنسازی جهت افزایش قدرت، سرعت و چابکی برای داشتن پاس های دقیق و شوت های قدرتمند در فوتبالیست ها می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فوتبالیس ها در حرکت
  • تمرینات گرم کردن فیفا
  • عضلات دست ها
  • عضلات شانه
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات شکم
  • عضلات پا به تفکیک
  • عضلات پا
  • تمرینات کلی بدن
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا اصول تمرینات و مفاهیم کلی برای فوتبالیست ها قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بدنسازی و آماده سازی جسمانی برای هر گروه از عضلات به صورت مجزا معرفی و تقسیم بندی شده است.

  کتاب آناتومی بدنسازی فوتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه ورزش فوتبال و تمرینات بدنسازی و آماده سازی جسمانی این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

  1. بهراد رادفر

    برنامه‌های تمرینی بدنسازیش خیلی عالی هست . حتما به مربی های فوتبال توصیه می کنم به عنوان یک مربی فوتبال. ممنون از ارائه کتاب.

  2. نیما زارعی

    کتاب بسیار مفیدی است.ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *