بدنسازی شنا : راهنمای آناتومی بدن با برنامههای تمرینی
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2009-10-22 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 200 |
حجم فایل | 7MB |
شابک | 978-0736075718 |
"Swimming Anatomy: Enhancing Performance through Muscle Strength and Efficiency" is a comprehensive guide that unlocks the secrets to achieving stronger starts, more explosive turns, and faster swimming times. This book provides a wealth of knowledge on improving performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of each stroke. With 74 highly effective swimming exercises, accompanied by step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations, readers gain a deep understanding of how muscles are engaged during specific movements. From starts and turns to the four main competitive strokes, this book explores the fundamental connection between exercises and swimming performance. Additionally, it offers insights on modifying exercises to target specific areas, improving form, and preventing common swimming injuries. With the ability to develop personalized training programs based on individual needs and goals, "Swimming Anatomy" equips swimmers of all levels with the tools to succeed in their quest for peak performance and achieve their swimming goals.
احسان میرسلیمی –
کتاب مناسب جهت افزایش قدرت بدنی در زمان شنا. حتما به دوستان شناگر توصیه می کنم.
مرجان کوچکی –
کتاب فوق العاده درزمینه ی تخصصی ورزش شنا است.
سعید سالاری –
نسخه جدید این کتاب رو ندارید؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، فقط یک ویرایش از کتاب منتشر شده.