نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
آناتومی بدنسازی شنا به همراه برنامه تمرینی و آموزش
کتاب آناتومی بدنسازی شنا نشان می دهد که چگونه می توان آمادگی بدنی و قدرت عضلات را بهبود بخشید و در آب بهترین بهترین عملکرد جسمانی را داشت. این اثر شامل بیش از هفتاد تمرین بدنسازی است که همراه با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام به صورت کامل توصیف شده است. همچنین نشان می دهد که چگونه تمرینات را برای هدف قرار دادن یک گروه از عضلات مورد استفاده قرار داد.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
آناتومی بدنسازی شنا (Swimming Anatomy)، یک کتاب آموزشی و راهنمای جامع برای بهبود عملکرد جسمانی شناگران است، که با تمرکز بر روی چهار شنا اصلی، مجموعه ای از تمرینات بدنسازی را به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح کرده است.
در فصل های ابتدایی کتاب مباحث کلی در زمینه ورزش شنا و اهمیت تمرینات بدنسازی مطرح شده است. در ادامه بر اساس گروه های عضلات، تمرینات بدنسازی همراه با برنامه تمرینی برای افزایش و بهبود سطح توان و عملکرد جسمانی قرار گرفته است.
آناتومی بدنسازی شنا به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، یان مک لئود استادیار دانشگاه آریزونای شمالی است. او قبل از پیوست به دانشگاه آریزونای شمالی، به عنوان دستیار پزشک در بخش پزشکی و سلامت مشغول به فعالیت بوده است. مک لئود دارای چندین جلد کتاب در زمینه ورزش شنا و تمرینات تخصصی این رشته است.
| تعداد صفحات | 200 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2009-10-22 |
| شابک | 978-0736075718 |
| حجم فایل | 10MB |
احسان میرسلیمی –
کتاب مناسب جهت افزایش قدرت بدنی در زمان شنا. حتما به دوستان شناگر توصیه می کنم.
مرجان کوچکی –
کتاب فوق العاده درزمینه ی تخصصی ورزش شنا است.