آناتومی بدنسازی شنا به همراه برنامه تمرینی و آموزش
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۷۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2009-10-22 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 200 |
حجم فایل | 7MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-0736075718 |
زبان | English |
See how to achieve stronger starts, more explosive turns, and faster times! Swimming Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of every stroke.
Swimming Anatomy includes 74 of the most effective swimming exercises, each with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the primary muscles in action.
Swimming Anatomy goes beyond exercises by placing you on the starting block, in the water, and into the throes of competition. Illustrations of the active muscles for starts, turns, and the four competitive strokes (freestyle, breaststroke, butterfly, and backstroke) show you how each exercise is fundamentally linked to swimming performance.
You'll also learn how exercises can be modified to target specific areas, improve your form in the water, and minimize common swimming injuries. Best of all, you'll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals.
Whether you are training for a 50-meter freestyle race or the open-water stage of a triathlon, Swimming Anatomy will ensure you enter the water prepared to achieve every performance goal.
احسان میرسلیمی –
کتاب مناسب جهت افزایش قدرت بدنی در زمان شنا. حتما به دوستان شناگر توصیه می کنم.
مرجان کوچکی –
کتاب فوق العاده درزمینه ی تخصصی ورزش شنا است.
سعید سالاری –
نسخه جدید این کتاب رو ندارید؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، فقط یک ویرایش از کتاب منتشر شده.