آناتومی بدنسازی سه گانه به همراه برنامه تمرینی و آموزش

ورزش سه گانه در ده ۱۹۲۰ در کشور فرانسه اولین بار با عنوان مسابقه سه برگزار گردید. این رشته یک ورزش ترکیبی استقامتی می باشد که شرکت کنندگان در مراحل شنا، دوچرخه سواری و دو با یکدیگر به رقابت می پردازند. مسافت هر یک از مرحله های ورزش سه گانه با توجه به مسابقاتی که انجام می گیرد متغییر است. این ورزش از سال ۲۰۰۰ در دو بخش مردان و زنان یک رشته  المپیکی شده است.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

208

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2012-12-04

شابک

9781450421386

حجم فایل

13 MB

درباره نویسنده

مارک کلونی

مارک کلونی

مارک کلونی (Mark Klion)، جراح ارتوپد از دانشگاه لارنس در نیویورک است و دوره فلوشیپ پزشکی ورزشی را در دانشگاه شیکاگو به پایان رسانده است. همچنین او دارای چندین عنوان قهرمانی در رشته سه گانه می باشد.

   کتاب آناتومی بدنسازی سه گانه (Triathlon Anatomy) با معرفی بیش از هفتاد برنامه تمرینی جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین سرعت و چابکی جسمانی مجموعه ای با ارزش و کاربردی برای ورزشکاران سه گانه می باشد.

   کتاب آناتومی بدنسازی سه گانه در دویست صفحه و دوازده فصل شامل مجموعه تصویری از تمرینات بدنسازی برای بهبود عملکرد ورزشکاران سه گانه است که به صورت متمرکز برای هر گروه عضلانی تمرینات ویژه ای ارائه نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آناتومی بدنسازی سه گانه در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: ورزشکاران سه گانه در حرکت
  • فصل دوم: تمرینات هوازی
  • فصل سوم: طراحی برنامه تمرینی ویژه
  • فصل چهارم: عضلات دست ها
  • فصل پنجم: عضلات شانه
  • فصل ششم: عضلات سینه
  • فصل هفتم: عضلات میان تنه
  • فصل هشتم: عضلات پشت
  • فصل نهم: عضلات پا
  • فصل دهم: تمرینات کلی بدن
  • فصل یازدهم: جلوگیری از آسیب دیدگی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی بدنسازی سه گانه به همراه برنامه تمرینی و آموزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *