۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی بدنسازی رقص باله : برنامه تمرینی و آموزش گام به گام

Dance Anatomy

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۷۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy)، یک راهنمای قدرتمند و جذاب برای علاقه‌مندان به رقص است. با بیش از ۲۰۰ تصویر رنگی زیبا، این کتاب به شیوه‌ای بصری و منحصربه‌فرد، ارتباط بین توسعه عضلانی و حرکت زیبا را به تصویر می‌کشد. مجموعه تمرینات موجود در کتاب، از جمله ۸۲ تمرین موثر رقص و حرکت، طراحی شده‌اند تا ترازبندی، قرارگیری، تنفس صحیح و پیشگیری از آسیب‌های متداول را بهبود بخشند. با تصاویر زیبا و جزئیات شگفت‌انگیز، هر تمرین به همراه عضلات فعال مرتبط نشان داده می‌شود.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • رقص باله در حرکت
    • چرخش
    • قفسه سینه و تنفس
    • عضلات میان تنه
    • عضلات شانه و دست ها
    • لگن و عضلات سرینی
    • عضلات پا
    • مفاصل و انگشتان پا
    • تمرینات کل بدن برای باله
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      این کتاب، به شما کمک می‌کند تمرینات را براساس نیازها و هدف‌های شخصی خود سفارشی‌سازی کنید و عملکرد رقص خود را بهبود دهید. “آناتومی رقص” همراهی اساسی برای بهبود عملکرد، اضافه کردن نکات جدید به رقص خود و کاهش خستگی و آسیب عضلانی است.

       نویسنده کتاب، #ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، از سال ۱۹۸۹ به عنوان مربی باله مشغول به فعالیت است. او دارای مدرک کارشناسی رقص از دانشگاه فلوریدای جنوبی است. همچنین او مدیر مدرسه هنرهای خلاق و نمایشی در گروه رقص دانشگاه سینسیناتی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2010-03-12

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    208

    حجم فایل

    8MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0736081931

    زبان

    English

    Dance Anatomy is a remarkable book that offers a comprehensive exploration of the art of dance. With its vivid and captivating illustrations, it provides a deep understanding of the intricate connection between muscle development and graceful movement. The book presents a collection of 82 highly effective exercises specifically designed to improve alignment, enhance placement, encourage proper breathing, and prevent common dance-related injuries. Each exercise is accompanied by stunning illustrations that depict the dancer in dynamic motion, highlighting the active muscles involved in each movement. Moreover, Dance Anatomy guides readers on how to customize exercises to target specific areas, promoting flexibility and reducing muscle tension. It also offers valuable insights on how to personalize a training program based on individual dance style, skill level, and personal goals. Whether you are a performer looking to enhance your overall performance, an aspiring dancer seeking to expand your repertoire, or simply aiming to minimize muscle fatigue, stress, and injury, Dance Anatomy serves as an indispensable companion on your journey.

    1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی رقص باله : برنامه تمرینی و آموزش گام به گام
    1. سمیرا احمدی

      واقعا عالی و کتابهای بسیار عالی و خوبی دارید. ممنون از شما

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش
    آناتومی بدنسازی رقص باله : برنامه تمرینی و آموزش گام به گام

    ۷۹,۰۰۰ تومان