آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش
کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله نشان می دهد که چگونه با اجرای تمرینات بدنسازی می توان گروه های خاص و ویژه عضلات را تحت فشار قرار داد و بر روی انعطاف پذیری بدن و مفاصل کار کرد. همچنین، نحوه شخصی سازی یک برنامه بدنسازی را متناسب با نیاز انواع سبک های رقص آموزش می دهد که از خستگی زودهنگام جلوگیری شود و مانع از آسیب دیدگی و صدمات ورزشی گردد.
15,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 208 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2010-03-12 |
| شابک | 978-0736081931 |
| حجم فایل | 8MB |
درباره نویسنده
ژاکی گرین هاس
ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، دارای مدرک کارشناسی ارشد رشته رقص از دانشگاه فلوریدا جنوبی است. او از سال ۱۹۸۹ مربی و مدیر بخش پزشکی سالن رقص در سینسیناتی، در اوهایو می باشد.
آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy)، یک کتاب آموزشی و راهنما با بیش از دویست تصویر رنگی و آناتومیک از حرکات بدنسازی برای رقصنده های و بالرین ها است که با تمرکز بر روی فاکتورهای قدرت و استقامت عضلانی و هماهنگی عصب و عضله طراحی شده است.
در هر فصل از کتاب به صورت مشخص به یک مبحث پرداخته شده است، به طوریکه در ابتدا اهمیت تنفس و اصول صحیح آن بیان شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی برای تقویت هر گروه از عضله به تفکیک ارائه شده است.
کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه بدنسازی بانوان و رشته رقص دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.