آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش
اجرای رقص باله نیاز به آمادگی بدنی بالایی دارد. باله در واقع ترکیبی از ورزش های کششی نرمشی می باشد که به صورت نمایشی حرکات زیبایی توسط بالرین ها اجرا می گردد. بالرین ها می بایست تمرینات دشواری را در حد رشته ژیمناستیک انجام دهند. آگاهی از تمرینات بدنسازی ویژه بالرین ها باعث می شود تا بتوانند رقص باله را به نحوه بهتری اجرا نموده و خطر آسیب دیدگی در زمان اجرا نیز کاهش یابد.
17,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 208 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2010-03-12 |
| شابک | 9780736081931 |
| حجم فایل | 9 MB |
درباره نویسنده
ژاکی گرین هاس
ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، دارای مدرک کارشناسی ارشد رشته رقص از دانشگاه فلوریدا جنوبی است. او از سال ۱۹۸۹ مربی و مدیر بخش پزشکی سالن رقص در سینسیناتی، در اوهایو می باشد.
کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy) با بیش از دویست تصویر رنگی به تشریح حرکات بدنسازی برای بالرین ها پرداخته است. در این کتاب تمریناتی برای افزایش فاکتورهای قدرت عضلانی، هماهنگی عصب عضله و همچنین نحوه صحیح تنفس ارائه شده است. کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله در دویست و هشت صفحه و نه فصل به آموزش کامل تمرینات بدنسازی برای افزایش قدرت و ارتقاء هماهنگی عضلات پرداخته است. بیش از هشتاد تمرین موثر به صورت تصویری برای بالرین ها در این کتاب ارائه شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب آناتومی رقص باله در سایت آمازون به ارزش بیست و چهار دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.