۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Dance Anatomy
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy)، یک کتاب آموزشی و راهنما با بیش از دویست تصویر رنگی ‌و آناتومیک از حرکات بدنسازی برای رقصنده های و بالرین ها است که با تمرکز بر روی فاکتورهای قدرت و استقامت عضلانی و هماهنگی عصب و عضله طراحی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • رقص باله در حرکت
  • چرخش
  • قفسه سینه و تنفس
  • عضلات میان تنه
  • عضلات شانه و دست ها
  • لگن و عضلات سرینی
  • عضلات پا
  • مفاصل و انگشتان پا
  • تمرینات کل بدن برای باله
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  در هر فصل از کتاب به صورت مشخص به یک مبحث پرداخته شده است، به طوریکه در ابتدا اهمیت تنفس و اصول صحیح آن بیان شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی برای تقویت هر گروه از عضله به تفکیک ارائه شده است.

  کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، از سال ۱۹۸۹ به عنوان مربی باله مشغول به فعالیت است. او دارای مدرک کارشناسی رقص از دانشگاه فلوریدای جنوبی است. همچنین او مدیر مدرسه هنرهای خلاق و نمایشی در گروه رقص دانشگاه سینسیناتی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2010-03-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

8MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0736081931

زبان

English

Powerful, expressive, and compelling! Now you can see what it takes to be a stronger, more elegant dancer. Featuring over 200 full-color illustrations, Dance Anatomy visually depicts the unique relationship between muscle development and aesthetic movement as never before.

Dance Anatomy features 82 of the most effective dance, movement, and performance exercises, each designed to promote perfect alignment, improved placement, proper breathing, and prevention of common injuries. In stunning detail, the accompanying illustration captures the dancer in motion and highlights the active muscles associated with each movement.

You’ll learn how to modify exercises to target specific areas to enhance flexibility and reduce muscle tension. You’ll also learn to put it all together to personalize a program based on your style of dance, level of expertise, and individual needs and goals.

Whether you seek to optimize performance, add a new movement to your repertoire, or minimize muscle fatigue, stress, and injury, Dance Anatomy is your perfect partner.

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. سمیرا احمدی

    واقعا عالی و کتابهای بسیار عالی و خوبی دارید. ممنون از شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش
آناتومی بدنسازی رقص باله به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۴۹,۰۰۰ تومان