آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه کاربر 4)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی تمرینات بدنسازی برای دویدن (Running Anatomy)، یک کتاب راهنما با بیش از پنجاه تصویر آموزشی از تمرینات و تشریح گام به گام اجرای هر کدام است، که باعث تقویت عضلات اصلی در رشته ورزشی دو می شود. تمرینات ارائه شده نه تنها باعث بهبود عملکرد دونده می شوند، بلکه خطر آسیب دیدگی را نیز کاهش می دهند.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مسیر تحول در دوندگان
  • اجزاء سیستم قلبی عروقی
  • دوندگان در حرکت
  • سازگاری برای سرعت
  • تمرینات بالاتنه
  • عضلات دست و شانه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • عضلات پایین تنه و پاها
  • آسیب دیدگی های رایج دوندگان
  • آناتومی دوندگان
  • آماده سازی تمام بدن
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، برای بهبود و بازیابی صدمات شایع از جمله درد کمر، درد زانو و پارگی تاندون ها تمرینات بدنسازی تخصصی ارائه شده است تا فرایند بهبود و سلامت سریع تر فراهم شود.

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پاتریک میلروی (Patrick Milroy)، از سال ۱۹۸۴ تا ۲۰۰۲ به عنوان پزشک ارشد در کلینیک آسیب های ورزشی چشایر مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او در سال ۱۹۹۹ از انستیتوی پزشکی ورزشی و در سال ۲۰۰۶ از دانشکده پزشکی ورزشی کشور انگلیس، موفق به دریافت جایزه و تقدیر نامه شده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2009-12-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

6MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-0736082303

زبان

English

4 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. بهنام یوسفی

    کتاب خیلی خوبیه
    حتما پیشنهاد میکنم بخونید

  2. آرش سلیمانی

    یک مرجع عالی برای تمامی دوندگان و علاقمندان به رشته دو میدانی. بسیار کاربردی است.

  3. حمید ا

    یکی از بهترین منابع آموزشی در زمینه تمرینات رشته دو میدانی است.

  4. سمیه سبزی

    اثر جدید این کتاب رو هم دارید؟

    • نکات تناسب اندام

      سلام دوست عزیز، بله در سایت موجود هست. با کلیک روی هشتگ اسم نویسنده کتاب، می تونید کلیه آثار نویسنده رو مشاهده کنید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت