آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش
آناتومی بدنسازی دویدن نشان می دهد که با افزایش قدرت عضلات و بهینه سازی کارآیی حرکت در زمان دویدن، می توان عملکرد جسمانی را بهبود بخشید و خطر آسیب دیدگی را به حداقل رساند. نویسنده در این کتاب به معرفی تمرینات در شرایط مختلف، از تپه تا جاده و با سرعت گوناگون از دو سرعت تا دو ماراتن پرداخته است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 200 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2009-12-15 |
شابک | 978-0736082303 |
حجم فایل | 6MB |
بهنام یوسفی –
کتاب خیلی خوبیه
حتما پیشنهاد میکنم بخونید
آرش سلیمانی –
یک مرجع عالی برای تمامی دوندگان و علاقمندان به رشته دو میدانی. بسیار کاربردی است.
حمید ا –
یکی از بهترین منابع آموزشی در زمینه تمرینات رشته دو میدانی است.