۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Running Anatomy
(دیدگاه کاربر 4)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی تمرینات بدنسازی برای دویدن (Running Anatomy)، یک کتاب راهنما با بیش از پنجاه تصویر آموزشی از تمرینات و تشریح گام به گام اجرای هر کدام است، که باعث تقویت عضلات اصلی در رشته ورزشی دو می شود. تمرینات ارائه شده نه تنها باعث بهبود عملکرد دونده می شوند، بلکه خطر آسیب دیدگی را نیز کاهش می دهند.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مسیر تحول در دوندگان
  • اجزاء سیستم قلبی عروقی
  • دوندگان در حرکت
  • سازگاری برای سرعت
  • تمرینات بالاتنه
  • عضلات دست و شانه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات پایین تنه
  • عضلات پایین تنه و پاها
  • آسیب دیدگی های رایج دوندگان
  • آناتومی دوندگان
  • آماده سازی تمام بدن
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، برای بهبود و بازیابی صدمات شایع از جمله درد کمر، درد زانو و پارگی تاندون ها تمرینات بدنسازی تخصصی ارائه شده است تا فرایند بهبود و سلامت سریع تر فراهم شود.

  کتاب آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پاتریک میلروی (Patrick Milroy)، از سال ۱۹۸۴ تا ۲۰۰۲ به عنوان پزشک ارشد در کلینیک آسیب های ورزشی چشایر مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او در سال ۱۹۹۹ از انستیتوی پزشکی ورزشی و در سال ۲۰۰۶ از دانشکده پزشکی ورزشی کشور انگلیس، موفق به دریافت جایزه و تقدیر نامه شده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2009-12-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

10MB

انتشارات

شابک

978-0736082303

زبان

English

4 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. بهنام یوسفی

    کتاب خیلی خوبیه
    حتما پیشنهاد میکنم بخونید

  2. آرش سلیمانی

    یک مرجع عالی برای تمامی دوندگان و علاقمندان به رشته دو میدانی. بسیار کاربردی است.

  3. حمید ا

    یکی از بهترین منابع آموزشی در زمینه تمرینات رشته دو میدانی است.

  4. سمیه سبزی

    اثر جدید این کتاب رو هم دارید؟

    • نکات تناسب اندام

      سلام دوست عزیز، بله در سایت موجود هست. با کلیک روی هشتگ اسم نویسنده کتاب، می تونید کلیه آثار نویسنده رو مشاهده کنید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش
آناتومی بدنسازی دویدن به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۳۴,۵۰۰ تومان