آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری نشان می دهد که چگونه برای به حداکثر رساندن قدرت دوچرخه سواری به همراه سرعت و استقامت، کدام گروه از عضلات را باید در تمرینات بدنسازی درگیر نمود و از چه حرکاتی برای تقویت عضلات بدن استفاده کرد. نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که کدام گروه از عضلات از اهمیت بیشتری در زمان دوچرخه سواری برخوردار می باشند.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری (Cycling Anatomy)، کتابی با معرفی بیش از هفتاد برنامه تمرینی جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین سرعت و چابکی می باشد که به عنوان یک منبع با ارزش برای دوچرخه سواران قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دوچرخه سواران در حرکت
  • عضلات دست ها
  • عضلات سرشانه و گردن
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات شکم
  • عضلات پاها
  • برنامه تمرینی کل عضلات بدن
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، شانون سوندال از دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا فارغ التحصیل شده است و تخصص خود را از دانشگاه استنفورد دریافت نموده است. او یکی از اعضای کالج پزشکان اورژانس ایالات متحده امریکا می باشد. همچنین او پزشک تیم دوچرخه سواری حرفه ای دانشگاه کلرادو و عضو مرکز تحقیقاتی آن دانشگاه می باشد.

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-05-04

شابک

978-0736075879

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. صدیقی

    خیلی وقت بود دنبال این کتاب بودم. ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *