۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Cycling Anatomy
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری (Cycling Anatomy)، کتابی با معرفی بیش از هفتاد برنامه تمرینی جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین سرعت و چابکی می باشد که به عنوان یک منبع با ارزش برای دوچرخه سواران قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دوچرخه سواران در حرکت
  • عضلات دست ها
  • عضلات سرشانه و گردن
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات شکم
  • عضلات پاها
  • برنامه تمرینی کل عضلات بدن
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #شانون سوندال (Shannon Sovndal)، از دانشکده پزشکی دانشگاه کلمبیا فارغ التحصیل شده است و تخصص خود را از دانشگاه استنفورد دریافت نموده است. او یکی از اعضای کالج پزشکان اورژانس ایالات متحده امریکا می باشد. همچنین او پزشک تیم دوچرخه سواری حرفه ای دانشگاه کلرادو و عضو مرکز تحقیقاتی آن دانشگاه می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2009-05-04

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0736075879

زبان

English

See what it takes to maximize cycling power, speed, and endurance! Cycling Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement.

Cycling Anatomy features 74 of the most effective cycling exercises, each with clear, step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the primary muscles in action.

Cycling Anatomy goes beyond exercises by placing you on the bike and into the throes of competition. Illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending, and sprinting show you how the exercises are fundamentally linked to cycling performance. From steep inclines to slick terrains, Cycling Anatomy will ensure you're prepared for any challenge that comes your way.

You'll also learn how to modify exercises to target specific areas, reduce muscle tension, and minimize common cycling injuries. You'll also learn ways to pull it all together to develop a training based on your individual needs and goals.

Whether you're training for an upcoming century ride or just want to top that killer hill with strength to spare, Cycling Anatomy will make sure you get the most out of every ride.

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. صدیقی

    خیلی وقت بود دنبال این کتاب بودم. ممنون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری
آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۴۵,۰۰۰ تومان