آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش

کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری نشان می دهد که چگونه برای به حداکثر رساندن قدرت دوچرخه سواری به همراه سرعت و استقامت، کدام گروه از عضلات را باید در تمرینات بدنسازی درگیر نمود و از چه حرکاتی برای تقویت عضلات بدن استفاده کرد. نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که کدام گروه از عضلات از اهمیت بیشتری در زمان دوچرخه سواری برخوردار می باشند.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-05-04

شابک

978-0736075879

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

شانون سوندال

شانون سوندال

شانون سوندال (Shannon Sovndal)، فارغ التحصیل رشته پزشکی از دانشگاه کلمبیا در نیویورک است. همچنین دکتر سوندال مدرس دانشگاه کلرادو و عضو انجمن پزشکی ایالات متحده می باشد.

  آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری (Cycling Anatomy)، کتابی با معرفی بیش از هفتاد برنامه تمرینی جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی و همچنین سرعت و چابکی می باشد که به عنوان یک منبع با ارزش برای دوچرخه سواران قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دوچرخه سواران در حرکت
  • عضلات دست ها
  • عضلات سرشانه و گردن
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات شکم
  • عضلات پاها
  • برنامه تمرینی کل عضلات بدن
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه ورزش دوچرخه سواری و تمرینات بدنسازی این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی بدنسازی دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی و آموزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *