آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی تنیس نشان می دهد که چگونه می توان با افزایش فاکتورهای قدرت، سرعت و چابکی سرویس های پرقدرت و دقیق تری را اجرا نمود. همچنین آموزش می دهد که چگونه می توان تمرینات بدنسازی را برای هدف قرار دادن عضلات خاص مورد استفاده قرار داد تا علاوه بر بهبود مهارت های جسمانی، در به حداقل رساندن آسیب دیدگی ها و صدمات ورزشی نیز موثر بود و در میدان رقابت از حریف پیشی گرفت.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی تنیس (Tennis Anatomy)، کتابی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت، چابکی و سرعت است. در این کتاب نشان داده می شود که چگونه افزایش قدرت باعث بهبود کارایی در بازی تنیس می گردد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تنیسرها در حرکت
  • عضلات شانه
  • عضلات دست و مچ
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات میان تنه
  • عضلات پاها
  • چرخش های قدرتی
  • مهارت های جابه جایی
  • آسیب دیدگی های شایع
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته تنیس قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پل روتر  مدیر اجرایی شیپ امریکن، بزرگترین سازمان تخصصی در زمینه بهداشت، سلامت و فعالیت بدنی است که در سال ۱۸۸۵ تاسیس شده است و متعهد به ایجاد زندگی سالم از نظر جسمانی برای تمامی کودکان است. همچنین او دارای مدرک دکترای تخصصی بیومکانیک ورزشی از دانشگاه کانتیکت و کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا است.

تعداد صفحات

216

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-07-01

شابک

978-1450496445

حجم فایل

7MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. رضا چالاک

    مطالب بسیار خوبی داشت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *