۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Tennis Anatomy
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی بدنسازی تنیس (Tennis Anatomy)، کتابی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت، چابکی و سرعت است. در این کتاب نشان داده می شود که چگونه افزایش قدرت باعث بهبود کارایی در بازی تنیس می گردد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تنیسرها در حرکت
  • عضلات شانه
  • عضلات دست و مچ
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات میان تنه
  • عضلات پاها
  • چرخش های قدرتی
  • مهارت های جابه جایی
  • آسیب دیدگی های شایع
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته تنیس قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پل روتر (Paul Roetert)، مدیر اجرایی شیپ امریکن، بزرگترین سازمان تخصصی در زمینه بهداشت، سلامت و فعالیت بدنی است که در سال ۱۸۸۵ تاسیس شده است و متعهد به ایجاد زندگی سالم از نظر جسمانی برای تمامی کودکان است. همچنین او دارای مدرک دکترای تخصصی بیومکانیک ورزشی از دانشگاه کانتیکت و کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2011-07-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

216

حجم فایل

13MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1450496445

زبان

English

See your tennis game as you never have before. See what it takes to improve consistency and performance on the court. Tennis Anatomy will show you how to ace the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.

Tennis Anatomy includes more than 72 of the most effective exercises, each with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting muscles in action.

Tennis Anatomy goes beyond exercises by placing you on the baseline, at the net, and on the service line. Illustrations of the active muscles for forehands, backhands, volleys, and serves show you how each exercise is fundamentally linked to tennis performance.

You'll also learn how exercises can be modified to target specific areas, improve your skills, and minimize common tennis injuries. Best of all, you'll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals.

Whether you’re a serve and volleyer, baseliner, or all-court player, Tennis Anatomy will ensure that you step onto the court ready to dominate any opponent.

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. رضا چالاک

    مطالب بسیار خوبی داشت

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی بدنسازی تنیس
آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۴۵,۰۰۰ تومان