آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش

کتاب آناتومی بدنسازی تنیس نشان می دهد که چگونه می توان با افزایش فاکتورهای قدرت، سرعت و چابکی سرویس های پرقدرت و دقیق تری را اجرا نمود. همچنین آموزش می دهد که چگونه می توان تمرینات بدنسازی را برای هدف قرار دادن عضلات خاص مورد استفاده قرار داد تا علاوه بر بهبود مهارت های جسمانی، در به حداقل رساندن آسیب دیدگی ها و صدمات ورزشی نیز موثر بود و در میدان رقابت از حریف پیشی گرفت.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

216

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-07-01

شابک

978-1450496445

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

پل روتر

پل روتر

پل روتر (Paul Roetert)، فارغ التحصیل دکترا در رشته بیومکانیک از دانشگاه کانکتیکات ایالات متحده است. دکتر روتر، مدیر اجرای انجمن سلامت و آموزش جسمانی ایالات متحده می باشد.

  آناتومی بدنسازی تنیس (Tennis Anatomy)، کتابی با ارزش برای ارائه تمرینات به حداکثر رساندن قدرت، چابکی و سرعت است. در این کتاب نشان داده می شود که چگونه افزایش قدرت باعث بهبود کارایی در بازی تنیس می گردد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تنیسرها در حرکت
  • عضلات شانه
  • عضلات دست و مچ
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات میان تنه
  • عضلات پاها
  • چرخش های قدرتی
  • مهارت های جابه جایی
  • آسیب دیدگی های شایع
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه بدنسازی رشته تنیس قرار گرفته است، و در ادامه بر اساس گروه های مختلف عضلات، تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش تنیس و تمرینات بدنسازی و آماده سازی تنیس دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی بدنسازی تنیس به همراه برنامه تمرینی و آموزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *