آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت بدن با تصاویر آموزشی

کتاب آموزش پیلاتس یک راهنمای کاربردی برای سیستم ورزشی موثر جهت تقویت عضلات بدن و بهبود عملکرد عضلات گروههای مختلف می باشد که با تاکید بر تقویت عضلات میان تنه و محوری که به صورت پشتیبان ستون فقرات عمل می کنند، به ارائه آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام اجرای حرکات و تمرینات پیلاتس پرداخته است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

282

انتشارات

Butterworth Heinemann

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-01-05

شابک

978-0750656474

حجم فایل

4MB

درباره نویسنده

جین پاترسون

جین پاترسون

جین پاترسون (Jane Paterson) مربی و مدرس بین المللی پیلاتس است. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن بین المللی پیلاتس می باشد.

  آموزش پیلاتس (Teaching Pilates for Postural Faults)، کتاب کاربردی جهت آموزش حرکات پیلاتس برای تقویت عضلات بدن با روشی متعادل برای بهبود عملکرد عضلات ضعیف است، که به صورت تصویری به ارائه آموزش پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • وضعیت صحیح بدن
  • مشکلات معمول پزشکی
  • بررسی آناتومی پایین تنه
  • تمرینات برای عضلات محوری
  • بررسی آناتومی بالا تنه
  • تمرینات کششی بالا تنه
  • آموزش اجرا
  • سلامت و مراقبت
  • راهنمای تصاویر
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و مفاهیم اساسی در رشته پیلاتس بیان شده است و در ادامه تمرینات و نحوه اجرای حرکات پیلاتس به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام ارائه داده است.

  کتاب آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت بدن با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش پیلاتس برای بهبود وضعیت بدن با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *