آموزش مربی بدنساز و آمادگی جسمانی با تصاویر آموزشی

کتاب آموزش مربی بدنساز و آمادگی جسمانی نشان می دهد که چگونه می توان مهارت های جسمانی خود را متحول نمود و بر اساس اصول علمی به تمرینات بدنسازی پرداخت. نویسنده در این کتاب ضمن معرفی بیش از صد تمرین بدنسازی برای بهبود عملکرد جسمانی و افزایش قدرت و استقامت عضلات به ارائه برنامه تمرینات روزانه نیز پرداخته است.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

272

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-31

شابک

978-1492563174

حجم فایل

5MB

درباره نویسنده

خوان کارلوس

خوان کارلوس

خوان کارلوس (Juan Carlos)، فارغ التحصیل مقطع دکترا فیزیولوژی ورزشی است و از سال ۲۰۰۱ با بسیاری از المپین ها همکاری داشته است. همچنین او مدیر و موسس یک موسسه ورزشی در فلوریدا می باشد.

  آموزش مربی بدنساز و آمادگی جسمانی (Total Body Transformation)، کتابی شامل بیش از صد حرکت بدنسازی و برنامه تمرینی و همچنین تکنیک های بازیابی بدن و نکات تغذیه ورزشی مرجعی با ارزش برای آموزش علم روز بدنسازی و آمادگی جسمانی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرین برای نتیجه
  • ساختار برنامه تمرینی
  • ارزیابی و پیشرفت
  • عضلات سرینی و پا
  • عضلات میانه و شکم
  • عضلات دست ها
  • عضلات شانه
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • پرش
  • سرعت
  • چابکی
  • متابولیک پایین تنه
  • متابولیک بالا تنه
  • متابولیک کل بدن
  • تغذیه و استراحت
  • برنامه تمرینی برای موفقیت
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، آشنایی با ساختار برنامه تمرینی و ارائه تمرینات بدنسازی بر اساس گروه های مختلف عضلات از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است که نویسنده به صورت کامل و همراه با تصاویر آموزشی به آن پرداخته است.

  کتاب آموزش مربی بدنساز و آمادگی جسمانی با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش مربی بدنساز و آمادگی جسمانی با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *