۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش حرکات تی آر ایکس (Total Suspended Bodyweight)، کتابی با ارزش و راهنمایی کامل از تصاویر آموزشی و نکات اجرای حرکات تمرینات وزن بدن بوسیله تی آر ایکس برای مربیان بدنساز است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات معلق
  • آشنایی با سیستم تمرینی
  • نقطه شروع تمرینات
  • ارزیابی ابتدایی
  • مجزا سازی عضلات
  • استحکام و پایداری
  • افزایش حجم تمرین
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • آشنایی با حرکات تمرینات معلق
  • تمرینات قدرتی
  • گرم کردن فعال
  • قدرت و هماهنگی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی کامل در زمینه تمرینات معلق و تی آر ایکس به صورت تصویری ارائه شده است.

  کتاب آموزش حرکات تمرینات معلق با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2013-07-18

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

978-1408832585

زبان

English

1 دیدگاه برای آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

  1. احمدزاده

    بسیار کاربردی و عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آموزش حرکات تی آر ایکس
آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

۲۴,۵۰۰ تومان