۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش حرکات تی آر ایکس (Total Suspended Bodyweight)، کتابی با ارزش و راهنمایی کامل از تصاویر آموزشی و نکات اجرای حرکات تمرینات وزن بدن بوسیله تی آر ایکس برای مربیان بدنساز است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات معلق
  • آشنایی با سیستم تمرینی
  • نقطه شروع تمرینات
  • ارزیابی ابتدایی
  • مجزا سازی عضلات
  • استحکام و پایداری
  • افزایش حجم تمرین
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • آشنایی با حرکات تمرینات معلق
  • تمرینات قدرتی
  • گرم کردن فعال
  • قدرت و هماهنگی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی کامل در زمینه تمرینات معلق و تی آر ایکس به صورت تصویری ارائه شده است.

  کتاب آموزش حرکات تمرینات معلق با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-07-18

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1408832585

زبان

English

The ultimate 'one stop' guide to training with suspended body weight training devices. Practical and easily accessible, The Total Suspended Body Weight Training Workout is perfect for the fitness enthusiast or fitness professional who wants to lightly improve their knowledge and heavily improve the range of exercises they can use in their training. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical way.

The Total Suspended Body Weight Training Workout is brimming with ideas for using this bestselling piece of fitness equipment not just in the gym but at home too. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear.

1 دیدگاه برای آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

  1. احمدزاده

    بسیار کاربردی و عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آموزش حرکات تی آر ایکس
آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

۴۹,۰۰۰ تومان