آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آموزش حرکات تی آر ایکس یک راهنمای عملی و نهایی برای استفاده از وسایل تمرین معلق وزن بدن است که به علاقمندان تناسب اندام و متخصصان تناسب اندام آموزش می دهد که چگونه بر تعداد و شدت دامنه تمرینات و حرکات تی آر ایکس بی افزایند. نویسنده در این کتاب همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان طیف وسیعی از حرکات را آموزش می دهد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آموزش حرکات تی آر ایکس (Total Suspended Bodyweight)، کتابی با ارزش و راهنمایی کامل از تصاویر آموزشی و نکات اجرای حرکات تمرینات وزن بدن بوسیله تی آر ایکس برای مربیان بدنساز است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات معلق
  • آشنایی با سیستم تمرینی
  • نقطه شروع تمرینات
  • ارزیابی ابتدایی
  • مجزا سازی عضلات
  • استحکام و پایداری
  • افزایش حجم تمرین
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • آشنایی با حرکات تمرینات معلق
  • تمرینات قدرتی
  • گرم کردن فعال
  • قدرت و هماهنگی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی کامل در زمینه تمرینات معلق و تی آر ایکس به صورت تصویری ارائه شده است.

  کتاب آموزش حرکات تمرینات معلق با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو برت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Bloomsbury Academic

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-18

شابک

978-1408832585

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

  1. احمدزاده

    بسیار کاربردی و عالی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *