آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز

کتاب آموزش حرکات تی آر ایکس یک راهنمای عملی و نهایی برای استفاده از وسایل تمرین معلق وزن بدن است که به علاقمندان تناسب اندام و متخصصان تناسب اندام آموزش می دهد که چگونه بر تعداد و شدت دامنه تمرینات و حرکات تی آر ایکس بی افزایند. نویسنده در این کتاب همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان طیف وسیعی از حرکات را آموزش می دهد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  آموزش حرکات تی آر ایکس (Total Suspended Bodyweight)، کتابی با ارزش و راهنمایی کامل از تصاویر آموزشی و نکات اجرای حرکات تمرینات وزن بدن بوسیله تی آر ایکس برای مربیان بدنساز است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات معلق
  • آشنایی با سیستم تمرینی
  • نقطه شروع تمرینات
  • ارزیابی ابتدایی
  • مجزا سازی عضلات
  • استحکام و پایداری
  • افزایش حجم تمرین
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • آشنایی با حرکات تمرینات معلق
  • تمرینات قدرتی
  • گرم کردن فعال
  • قدرت و هماهنگی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی کامل در زمینه تمرینات معلق و تی آر ایکس به صورت تصویری ارائه شده است.

  کتاب آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه بدنسازی و تمرینات مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Bloomsbury Academic

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-18

شابک

978-1408832585

حجم فایل

4MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش حرکات تی آر ایکس با تصاویر ویژه مربی بدنساز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *