آموزش حرکات با غلتک فومی با تصاویر ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش حرکات با غلتک فومی (Total Foam Rolling Techniques)، کتابی جامع و راهنمای کاربردی با تصاویر آموزشی کامل از استفاده فوم رولر  است که بسیاری تصور می کنند تنها مورد نیاز فیزیوتراپیست ها برای بهبود روند درمان می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • غلتک فومی چیست
  • آشنایی با سیستم تمرینی
  • نقطه شروع تمرینات
  • غلتک فومی برای کاهش دردهای عضلانی
  • نحوه کاهش آسیب دیدگی ها
  • نحوه ریکاوری و ماساژ دادن
  • آشنایی با حرکات
  • یک جلسه تمرین
  • حفظ و نگهداری
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، نکاتی پیرامون استفاده از فوم رولر برای کاهش تنش عضلات و آرام سازی به همراه مشخصات یک جلسه تمرین در استفاده از این وسیله ورزشی، از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب می باشد.

  کتاب آموزش حرکات با غلتک فومی با تصاویر ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-12-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

2MB

انتشارات

Bloomsbury USA

شابک

978-1472906649

2 دیدگاه برای آموزش حرکات با غلتک فومی با تصاویر ویژه مربی بدنساز

  1. سمانه موسوی

    ممنون از معرفی و ارائه کتاب، کاملا کاربردی است.

  2. محمدرضا

    بسیار عالی و کاربردی است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت