آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آموزش بدنسازی با کتل بل یک راهنمای نهایی و عملی برای علاقمندان به تناسب اندام و متخصصان تناسب اندام است که می خواهند دانش خود را بهبود ببخشند و بر شدت و تعداد تمریناتی که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، بی افزایند. نویسنده در این کتاب، تمرینات آزمایش شده را به همراه تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان معرفی نموده است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آموزش بدنسازی با کتل بل (The total Kettlebell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کاربردی برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با کتل بل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح نحوه اجرای حرکات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • مزایای هر حرکت تمرینی
  • گرم کردن فعال
  • تمرینات کتل بل
  • یک جلسه تمرین کتل بل
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه مزایای استفاده از کتل بل و تمرینات پایه با این وسیله معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو برت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Bloomsbury Academic

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-18

شابک

978-1408832578

حجم فایل

4MB

1 دیدگاه برای آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

  1. سمیرا غلامی

    کتاب خوب و کاملا کاربردی است

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *