آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

کتاب آموزش بدنسازی با کتل بل یک راهنمای نهایی و عملی برای علاقمندان به تناسب اندام و متخصصان تناسب اندام است که می خواهند دانش خود را بهبود ببخشند و بر شدت و تعداد تمریناتی که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، بی افزایند. نویسنده در این کتاب، تمرینات آزمایش شده را به همراه تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان معرفی نموده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  آموزش بدنسازی با کتل بل (The total Kettlebell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کاربردی برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با کتل بل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح نحوه اجرای حرکات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و سرعت در تمرین
  • مزایای هر حرکت تمرینی
  • گرم کردن فعال
  • تمرینات کتل بل
  • یک جلسه تمرین کتل بل
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه مزایای استفاده از کتل بل و تمرینات پایه با این وسیله معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه بدنسازی و تمرینات مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Bloomsbury Academic

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-07-18

شابک

978-1408832578

حجم فایل

4MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش بدنسازی با کتل بل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *