۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش بدنسازی با دمبل (The total dumbbell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کامل برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با دمبل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح اجرای تمرینات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و حجم
  • چه حرکتی مناسب است
  • حرکات پایه
  • بهترین حرکات
  • آشنایی با یک جلسه تمرین
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه حرکات پایه با دمبل و بهترین حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-11-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1408142288

زبان

English

The ultimate 'one stop' guide to training with dumbbells. Practical and easily accessible, The Total Dumbbell Workout is perfect for the fitness enthusiast or fitness professional who wants to lightly improve their knowledge and heavily improve the range of exercises they can use in their training. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical way. The Total Dumbbell Workout is brimming with ideas for using this bestselling piece of fitness equipment not just in the gym but at home too. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear. - Each exercise idea is organised by fitness level and includes follow-up and extension ideas. - Written in a jargon-free and concise style, this book is light on the science and background, heavy on practicality.

1 دیدگاه برای آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

  1. سلیمانزاده

    تصاویر آموزشی بسیار گویا هستند و بدون نیاز به زبان سطح بالا می توان حرکات را آموخت، تشکر از زحمات شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آموزش بدنسازی با دمبل
آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

۴۵,۰۰۰ تومان