آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آموزش بدنسازی با دمبل یک راهنمای عملی برای علاقمندان به تناسب اندام و متخصصان است که می خواهند دانش خود را بهبود ببخشند و به شدت دامنه تمرین های که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، اضافه نمایند. نویسنده در این کتاب مجموعه ای از تمرینات آزمایش شده را به همراه تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان خود معرفی نموده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آموزش بدنسازی با دمبل (The total dumbbell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کامل برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با دمبل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح اجرای تمرینات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و حجم
  • چه حرکتی مناسب است
  • حرکات پایه
  • بهترین حرکات
  • آشنایی با یک جلسه تمرین
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه حرکات پایه با دمبل و بهترین حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو برت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

A&C Black

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-11-15

شابک

978-1408142288

حجم فایل

3MB

1 دیدگاه برای آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

  1. سلیمانزاده

    تصاویر آموزشی بسیار گویا هستند و بدون نیاز به زبان سطح بالا می توان حرکات را آموخت، تشکر از زحمات شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *