آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش بدنسازی با دمبل (The total dumbbell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کامل برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با دمبل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح اجرای تمرینات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و حجم
  • چه حرکتی مناسب است
  • حرکات پایه
  • بهترین حرکات
  • آشنایی با یک جلسه تمرین
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه حرکات پایه با دمبل و بهترین حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #استیو برت (Steve Barrett)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2012-11-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

3MB

انتشارات

A&C Black

شابک

978-1408142288

زبان

English

1 دیدگاه برای آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

  1. سلیمانزاده

    تصاویر آموزشی بسیار گویا هستند و بدون نیاز به زبان سطح بالا می توان حرکات را آموخت، تشکر از زحمات شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت