آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز

کتاب آموزش بدنسازی با دمبل یک راهنمای عملی برای علاقمندان به تناسب اندام و متخصصان است که می خواهند دانش خود را بهبود ببخشند و به شدت دامنه تمرین های که می توانند در تمرینات خود استفاده کنند، اضافه نمایند. نویسنده در این کتاب مجموعه ای از تمرینات آزمایش شده را به همراه تصاویر واضح و دستورالعمل گام به گام به خوانندگان خود معرفی نموده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۹,۵۰۰ تومان

  آموزش بدنسازی با دمبل (The total dumbbell workout)، کتابی شامل مجموعه ای کامل برای مربیان بدنساز و ورزشکاران علاقمند به تمرینات قدرتی با دمبل می باشد. این مجموعه کاملا مصور به همراه آموزش صحیح اجرای تمرینات است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با سیستم های تمرینی
  • پیدا کردن نقظه شروع
  • ارزیابی توان عضلانی
  • جداسازی عضلات
  • یادگیری نحوه صحیح
  • استحکام  و پایداری
  • افزایش وزنه
  • قدرت و حجم
  • چه حرکتی مناسب است
  • حرکات پایه
  • بهترین حرکات
  • آشنایی با یک جلسه تمرین
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، مباحث کلی در زمینه سیستم های تمرینی و سنجش توان و قدرت عضلات از دیگر بخش های است که در این کتاب به آن پرداخته شده است و در انتها نیز مطالبی در زمینه حرکات پایه با دمبل و بهترین حرکات به صورت کامل معرفی شده است.

  کتاب آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه بدنسازی و تمرینات مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

A&C Black

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-11-15

شابک

978-1408142288

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش بدنسازی با دمبل با تصاویر تمرین ویژه مربی بدنساز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *