۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری

The Power of Ashtanga Yoga

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با همه وسایل الکترونیک
    • دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
    • پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
    • خرید ایمن از طریق درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      آموزش آشتانگا یوگا (The Power of Ashtanga Yoga)، کتابی کاربردی و جامع است که به مباحث یوگا و تمرینات آن می‌پردازد. نویسنده، در این کتاب، بررسی می‌کند که چگونه تمرین یوگا آشتانگا، یکی از شاخه‌های پرطرفدار یوگا، در زندگی روزمره و تغذیه ما تاثیر می‌گذارد. او به شکل دقیق و روشنی توضیح می‌دهد که تمرین یوگا آشتانگا چگونه با تنفس، قرار گیری و نگاه هم‌راستاست و چطور این سه عنصر مهم، هسته تمرین یوگا آشتانگا را تشکیل می‌دهند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • نظریه ‌ها
    • نحوه شروع با آشتانگا
    • قلب روش‌ها
    • رژیم غذایی آشتانگا
    • سفر معنوی
    • حرکات
    • سلام خورشید
    • وضعیت‌های ایستاده
    • وضعیت‌های نشسته
    • رو به عقب
    • وضعیت‌های پایانی
    • حرکات قدرتی
    • واژه نامه
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      در این کتاب، نویسنده به شرح دقیق سری کلیدی یوگا آشتانگا می‌پردازد که شامل قرارگیری‌های ایستاده، نشسته، خم شکمی، چرخشی، باز کردن کمر و قفل کردن پایانی است. این توضیحات به کسانی که تازه با این تمرین آشنا شده‌اند، کمک می‌کند تا با شروع به تمرین یوگا، در مسیر درست قرار بگیرند و برای یوگی‌های با سابقه، الهام بخش برای بهبود فرم تمرین است.

       نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، نویسنده کتاب در زمینه یوگا است و همچنین متخصص و مدرس این حوزه می‌باشد. وی تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در حوزه یوگا در سراسر جهان برگزار کرده است و دارای تجربه‌ی بسیاری در این زمینه است.

    ویژگی های محصول

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2022-04-28

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    359

    حجم فایل

    33MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    979-8812867522

    زبان

    English

    Ashtanga Yoga exercise and reveals just how its ideology materializes in contemporary way of life and also dietary options. She additionally explains the crucial connection of breath, pose, and also gaze that is the core of the technique. Her clear, detailed instruction of the Ashtanga Yoga Key Series-- consisting of standing, seated, backbending, turning, hip-opening, as well as shutting positions-- is a remarkable initiation for those who are brand-new to the practice, as well as it will inspire seasoned yogis toward excellence of the form. Throughout, MacGregor shares her own individual yoga trip and her dedication to yoga exercise as a course of self-realization in such a way that will inspire all professionals.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آموزش آشتانگا یوگا
    آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان