پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
آموزش آشتانگا یوگا (The Power of Ashtanga Yoga)، کتابی کاربردی و جامع است که نشان می‌دهد چگونه ایدئولوژی این سبک از یوگا در سبک زندگی انسان معاصر می‌تواند تحقق یابد. نویسنده در این کتاب به ارائه دستورالعمل‌های واضح و دقیق نحوه اجرای حرکات مختلف پرداخته است و تمامی آنها را به صورت تصویری ارائه کرده است.
فهرست مطالب
پیشگفتار
تقدیر و تشکر
مقدمه
نظریه ها
نحوه شروع با آشتانگا
قلب روش‌ها
رژیم غذایی آشتانگا
سفر معنوی
حرکات
سلام خورشید
وضعیت‌های ایستاده
وضعیت‌های نشسته
رو به عقب
وضعیت‌های پایانی
حرکات قدرتی
واژه نامه
درباره نویسنده
منابع علمی
معرفی وضعیت‌های مختلف ایستاده، نشسته، خم و خوابیده یوگا از بخش های این کتاب است که به عنوان یک شروع مناسب برای تمامی کسانی است که تصمیم به اجرای حرکات دارند و می‌خواهند آنها را به صورت اصولی و صحیح بی‌اموزند.
کتاب آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، متخصص و مدرس یوگا است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده‌است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.
Ashtanga Yoga exercise and reveals just how its ideology materializes in contemporary way of life and also dietary options. She additionally explains the crucial connection of breath, pose, and also gaze that is the core of the technique. Her clear, detailed instruction of the Ashtanga Yoga Key Series-- consisting of standing, seated, backbending, turning, hip-opening, as well as shutting positions-- is a remarkable initiation for those who are brand-new to the practice, as well as it will inspire seasoned yogis toward excellence of the form. Throughout, MacGregor shares her own individual yoga trip and her dedication to yoga exercise as a course of self-realization in such a way that will inspire all professionals.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.