۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا

The Navy SEAL Physical Fitness Guide
(دیدگاه 2 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آمادگی جسمانی نظامی (Physical Fitness Guide)، کتابی شامل مفاهیم و مطالب کاربردی در زمینه افزایش سطح توانایی های جسمانی است که به تفصیل به معرفی تمرینات بدنی برای نیروهای تفنگداران دریایی ایالات متحده پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مفاهیم کلی در آمادگی جسمانی
  • عملیات های نظامی و آمادگی جسمانی
  • سیستم تنفسی و قلبی عروقی
  • دو و تناسب اندام
  • شنا و تناسب اندام
  • تمرینات قدرتی
  • انعطاف پذیری
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات پلایومتریک
  • اصل اضافه بار در آمادگی جسمانی
  • تمرین در شرایط جوی متفاوت
  • تمرین و پیشگیری از آسیب دیدگی
  • استروئیدها
  • مباحث تکمیلی تمرینی
  • پیشنهادها در آمادگی جسمانی
  • منابع علمی
  مطالب در فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات ویژه برای بهبود و ارتقا توان و آمادگی جسمانی ارائه شده است.

  کتاب آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پاتریشیا داستر (Patricia A. Deuster)، دانشیار و رئیس گروه پزشکی ورزشی در دانشکده پزشکی بتسدا در مریلند است. او بیش از پانزده سال است که در زمینه تغذیه ورزشی و فیزیولوژی ورزشی مشغول به تحقیق است و در این زمینه مقالات بسیاری در مجلات عملی و معتبر به چاپ رسانده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-11-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

306

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1568523743

زبان

English

Membership in the Navy Special Warfare (NSW) community requires an extraordinarily high level of total body physical fitness. A combination of muscular strength, flexibility and cardiovascular fitness is essential to carry out assigned missions.

To train most effectively for these physically demanding tasks, SEALs and others within the NSW community need clear, concise, and authoritative guidance on physical fitness training regimens. This manual, The Navy SEAL Physical Fitness Guide, has been written to meet this need.

The authors of this comprehensive guide, physicians and physiologists, were chosen because of their special qualifications in the area of physical fitness and their knowledge of the NSW and SEAL community. Their expertise ensured the guide would be written with the unique requirements of the NSW community in mind, and that our goal of expanding the individual Navy SEALs knowledge of attaining and retaining a high level of fitness would be achieved.

I, commend The Navy SEAL Physical Fitness Guide as a superb source of information. Following, the advice in this guide will enable SEALs and other members of the NSW community to prepare for the physically demanding missions to which they are assigned in the future.

2 دیدگاه برای آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا

  1. عبدالله موسوی

    خیلی وقت بود دنبال همچین کتابی می گشتم، تشکر از نکات تناسب اندام.

  2. رضا اسدی

    درود بر شما دوستان عزیز و گرانقدر. سپاس از اینکه این سایت رو راهندازی کردین و سپاس از مطالب گرانبها و ارزشمندی که در این سایت قرار میدین.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آمادگی جسمانی نظامی
آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا

۴۹,۰۰۰ تومان