آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا

کتاب آمادگی جسمانی نظامی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای افرادی است که تصمیم به عضویت در نیروهای ویژه دریایی دارند، که پیش نیاز آن داشتن سطح آمادگی جسمانی بسیار بالا است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان، قدرت و استقامت عضلات را در کنار دیگر فاکتورهای آمادگی جسمای بهبود و ارتقاء بخشید.

40,000 تومان 29,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

306

انتشارات

William s Konecky Assoc

ویرایش

English

تاریخ انتشار

2019-08-12

شابک

978-1568523743

حجم فایل

2MB

درباره نویسنده

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر (Patricia Duester)، استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و رئیس مرکز سنجش وزارت دفاع ایالات متحده امریکا است. دکتر داستر دارای چهارده سال سابقه تحقیق و پژوهش در زمینه فیزیولوژی ورزشی می باشد.

  آمادگی جسمانی نظامی (Physical Fitness Guide)، کتابی شامل مفاهیم و مطالب کاربردی در زمینه افزایش سطح توانایی های جسمانی است که به تفصیل به معرفی تمرینات بدنی برای نیروهای تفنگداران دریایی ایالات متحده پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مفاهیم کلی در آمادگی جسمانی
  • عملیات های نظامی و آمادگی جسمانی
  • سیستم تنفسی و قلبی عروقی
  • دو و تناسب اندام
  • شنا و تناسب اندام
  • تمرینات قدرتی
  • انعطاف پذیری
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات پلایومتریک
  • اصل اضافه بار در آمادگی جسمانی
  • تمرین در شرایط جوی متفاوت
  • تمرین و پیشگیری از آسیب دیدگی
  • استروئیدها
  • مباحث تکمیلی تمرینی
  • پیشنهادها در آمادگی جسمانی
  • منابع علمی
  مطالب در فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه ارتقاء فاکتورهای آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات ویژه برای بهبود و ارتقا توان و آمادگی جسمانی ارائه شده است.

  کتاب آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *