آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا

توانای فیزیکی و آمادگی جسمانی در نیروهای ارتش جزء اصولی ترین مسائل است که باعث افزایش توان تحمل سربازان در شرایط سخت می شود. بدین جهت برنامه های بدنسازی نظامی از فشردگی و پیچیدگی های خاصی برخوردار است، تا عملکرد جسمانی سربازان را متحول نماید. این تمرینات تمامی توانایی های جسمانی، قابلیت ها و سلامت سیستم قلبی- عروقی و تنفسی را در بر می گیرد.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

320

انتشارات

William s Konecky Assoc

زبان

English

تاریخ انتشار

2002-02-01

شابک

9781568523743

حجم فایل

8 MB

درباره نویسنده

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر

پاتریشیا داستر (Patricia Duester)، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند و رئیس مرکز سنجش جسمانی وزرات دفاع ایالات متحده می باشد. دکتر داستر دارای سابقه چهارده ساله  تحقیق و پژوهش در زمینه  آمادگی جسمانی می باشد و در این مدت مقالات متعددی نیز در نشریات معتبر علمی به چاپ رسانیده است.

   کتاب آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا (Physical Fitness Guide) شامل مفاهیم و مطالب کاربردی در زمینه افزایش سطح توانایی های جسمانی است که به تفصیل به معرفی تمرینات بدنی برای نیروهای تفنگداران دریایی ایالات متحده پرداخته است.

   کتاب آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا در سیصد و بیست صفحه و پانزده فصل مجموعه ای کامل از مباحث مرتبط با آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی در سطوح مختلف توانایی های فیزیکی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آمادگی جسمانی نظامی در سایت آمازون به ارزش شانزده دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: مفاهیم کلی در آمادگی جسمانی
  • فصل دوم: عملیات های نظامی و آمادگی جسمانی
  • فصل سوم: سیستم تنفسی و قلبی عروقی
  • فصل چهارم: دو و تناسب اندام
  • فصل پنجم: شنا و تناسب اندام
  • فصل ششم: تمرینات قدرتی
  • فصل هفتم: انعطاف پذیری
  • فصل هشتم: تمرینات وزن بدن
  • فصل نهم: تمرینات پلایومتریک
  • فصل دهم: اصل اضافه بار در آمادگی جسمانی
  • فصل یازدهم: تمرین در شرایط جوی متفاوت
  • فصل دوازدهم: تمرین و پیشگیری از آسیب دیدگی
  • فصل سیزدهم:‌ استروئیدها
  • فصل چهاردهم: مباحث تکمیلی تمرینی
  • فصل پانزدهم: پیشنهادها در آمادگی جسمانی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آمادگی جسمانی نظامی و بدنسازی نیروی ویژه ارتش امریکا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *