آمادگی جسمانی با حرکات طبیعی بدن و تمرینات وزن بدن

(دیدگاه 1 کاربر)

تمرینات بدنسازی که تنها برای اجرا نیاز به وزن بدن دارند جدا از آنکه در هر مکان و زمان قابل اجرا هستند می توانند به طرز معجزه آسایی بر روی افزایش قدرت و انعطاف پذیری بدن تاثیرگذار باشند و باعث بهبود عملکرد جسمانی فرد ورزشکار شوند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آمادگی جسمانی با حرکات طبیعی بدن و تمرینات وزن بدن (The Practice of Natural Movement) شامل مجموعه ای از تمرینات وزن بدن و تکنیک های افزایش توان جسمانی می باشد که بر اساس حرکات روزمره طراحی و معرفی شده است.

   کتاب آمادگی جسمانی با حرکات طبیعی بدن در قالب چهارصد و هشتاد صفحه و در سی و دو فصل در برگیرنده تمریناتی با وزن بدن جهت افزایش قدرت و توان جسمانی است که به صورت متمرکز به مباحث علمی در این خصوص پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب آمادگی جسمانی با حرکات طبیعی در سایت آمازون به ارزش شصت دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تحولی
  • غریزی
  • جهانی
  • عملی
  • اساسی
  • غیر مشخص
  • سازگار
  • محیطی
  • موثر
  • ذهنی
  • تنفس
  • وضعیت
  • کاهش تنش
  • زمانبندی
  • آزادی پا
  • یادگیری روش
  • قدرتی
  • برنامه تمرینی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   نویسنده کتاب، اروان لوکور (Erwan Le Corre)، مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او بنیانگذار یک سبک تمرینی به نام مو نات است که ترکیبی از حرکات در طبیعت و توانایی جسمانی به همراه فلسفه زندگی می باشد. اروان لوکور دارای چندین عنوان کتاب در زمینه رشته ورزشی مو نات می باشد.

تعداد صفحات

480

انتشارات

Victory Belt Publishing

زبان

English

تاریخ انتشار

2019-01-15

شابک

9781628602838

حجم فایل

10 MB

1 دیدگاه برای آمادگی جسمانی با حرکات طبیعی بدن و تمرینات وزن بدن

  1. مهران قاضی

    کتاب جالبی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *