۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آشپزی برای تناسب اندام راهنمای تغذیه اصولی

The World’s Fittest Cookbook
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۲۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آشپزی برای تناسب اندام  (The World’s Fittest Cookbook)، یک کتاب راهنمای برای داشتن رژیم غذایی اصولی است. نویسنده کتاب معتقد است که بیش از نود درصد رژیم های غذایی اشتباه هستند و همین موضوع نیز باعث شکست آنها می‌شود. این کتاب شامل بیش از صد دستور تهیه غذا برای وعده های مختلف روزانه است که به صورت جامع ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • چرا اکثر رژیم ها اشتباه است
  • مواد غذایی
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • دستور غذایی
  • پودینگ ها
  • چیز کیک
  • میان وعده پروتئینی
  • جمع بندی
  • منابع
  • درباره نویسنده
   نویسند در این کتاب عملکرد ورزشکاران مختلف را مورد بررسی قرار داده است، همچنین در خصوص نیروهای ویژه ارتش نیز مطالعه کرده است تا بهترین مواد غذایی و رژیم های غذایی که باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شوند را معرفی و ارائه نماید.

  کتاب آشپزی برای تناسب اندام راهنمای تغذیه اصولی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، راس ادگلی (Ross Edgley)، نویسنده پرفروش‌ کتاب ساندی تایمز است که موفق به دریافت جایزه برای آن اثر شده است. همچنین او اولین شناگری است که سرزمین بریتانیا را در دریا دور زده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-01-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

10MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0008465612

زبان

English

From the Sunday Times bestselling author and award-winning adventurer Ross Edgley, comes the definitive fitness cookbook, which will leave you feeling stronger, healthier and at your best.

In a world where over 90% of diets fail, Ross decided to study the performance of extreme athletes, fitness specialists and the military to get to the bottom of which foods (and how much of them) are needed to optimise performance and reach your true potential – no pain, all gains.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آشپزی برای تناسب اندام راهنمای تغذیه اصولی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آشپزی برای تناسب اندام
آشپزی برای تناسب اندام راهنمای تغذیه اصولی

۱۲۹,۰۰۰ تومان