نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آشپزی برای تناسب اندام (The World’s Fittest Cookbook)، یک کتاب راهنمای برای داشتن رژیم غذایی اصولی است. نویسنده کتاب معتقد است که بیش از نود درصد رژیم های غذایی اشتباه هستند و همین موضوع نیز باعث شکست آنها میشود. این کتاب شامل بیش از صد دستور تهیه غذا برای وعده های مختلف روزانه است که به صورت جامع ارائه شده است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- چرا اکثر رژیم ها اشتباه است
- مواد غذایی
- صبحانه
- ناهار
- شام
- دستور غذایی
- پودینگ ها
- چیز کیک
- میان وعده پروتئینی
- جمع بندی
- منابع
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
نویسند در این کتاب عملکرد ورزشکاران مختلف را مورد بررسی قرار داده است، همچنین در خصوص نیروهای ویژه ارتش نیز مطالعه کرده است تا بهترین مواد غذایی و رژیم های غذایی که باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شوند را معرفی و ارائه نماید.
کتاب آشپزی برای تناسب اندام راهنمای تغذیه اصولی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، راس ادگلی (Ross Edgley)، نویسنده پرفروش کتاب ساندی تایمز است که موفق به دریافت جایزه برای آن اثر شده است. همچنین او اولین شناگری است که سرزمین بریتانیا را در دریا دور زده است.
