نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب پیلاتس برای ورزشکاران (Pilates for Athletes)، برای افزایش قدرت انفجاری،افزایش دامنه حرکتی، ایجاد استقامت و انرژی مورد استفاده است که تمامی ورزشکاران در هر سطحی میتوانند برای بهبود و پیشرفت فیزیکی و ذهنی از این تمرینات استفاده کنند و آنرا در برنامه روزانه خود قرار دهند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- راهنمای استفاده از کتاب
- چرا ورزشکاران به پیلاتس نیاز دارند
- چگونه تمرین پیلاتس خود را طراحی کنید
- گرم کردن
- تمرینات تشک پیلاتس کلاسیک
- تمرینات تشک پیلاتس اصلاحی
- تمرینات پیلاتس قدرتی
- سرد کردن
- جریان تمرینات
- تمرینات تخصصی رشته های ورزشی
- جمع بندی
- سوالات متداول
- منابع علمی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
پیلاتس برای ورزشکاران به دنبال استفاده از اصول و مزایای پیلاتس است و آنها را در هر ورزش و فعالیتی که دوست دارید انجام دهید – دویدن، فوتبال، فوتبال، بسکتبال، گلف، تنیس، هاکی، شنا، دوچرخهسواری، بیسبال، ژیمناستیک، رقص، استفاده میکند. بوکس، راگبی و غیره. به دنبال پیلاتس برای ورزشکاران باشید تا تمرینات ذهنی و بدنی کاملی را به شما ارائه دهد تا شما را به بهترین ورزشکار تبدیل کنید.
کتاب پیلاتس برای ورزشکاران به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب شان ویگ (Sean Vigue)، مدرس پیلاتس است که تا کنون بیش از دوهزار ساعت اموزش ویدیویی در زمینه تناسب اندام و پیلاتس منتشر نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است و برای بسیاری از مجلات معتبر مانند فاکس نیوز، هافینگتون پست، واشنگتن پست، مجله سبک زندگی برای مردان، مقاله منتشر مینماید.
