نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب پرورش استقامت
- دید کلی بر فیزیولوژی ورزش‌های استقامتی: درک چگونگی تأثیر تمرینات هوازی، قدرتی و انعطاف‌پذیری بر عملکرد بهتر.
- راهنمای تکنیکی و تصویری برای تمرینات قدرتی و پلایومتریک: یادگیری حرکات کلیدی با هدفمندی برای ورزش‌های استقامتی خاص.
- تست‌های ارزیابی استقامت هوازی: اندازه‌گیری و پیگیری مداوم پیشرفت‌های خود.
- فصل‌های به‌روز درمورد گرم کردن و برنامه‌ریزی برای مسابقات با مانع: دستیابی به دانش روزآمد در حوزه‌ی تمرین.
مخاطبان کتاب پرورش استقامت
- مربیان ورزش های استقامتی: این کتاب منبع ارزشمندی برای مربیان است که به دنبال طراحی برنامه های تمرینی موثر برای ورزشکاران خود در سطوح مختلف هستند.
- مربیان تناسب اندام: این کتاب برای مربیان تناسب اندام که با مراجعان علاقه مند به بهبود عملکرد استقامتی خود کار می کنند، مفید است.
- متخصصان پزشکی ورزشی: این کتاب اطلاعات مفیدی را برای متخصصان پزشکی ورزشی که با ورزشکاران استقامتی کار می کنند، ارائه می دهد.
معرفی نویسنده کتاب
- انجمن ملی قدرت و تناسب اندام آمریکا (NSCA): سازمان پیشرو در زمینه آماده سازی جسمانی برای ورزشکاران است. با بهره مندی از منابع و تخصص شناخته‌شده‌ترین متخصصان در حوزه تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی، علوم ورزشی، تحقیقات عملکرد، آموزش و پزشکی ورزشی، NSCA به عنوان منبعی معتبر برای دانش و رهنمودهای تمرینی مربیان و ورزشکاران در سراسر جهان به شمار می رود.
- بن روتر (Ben Reuter) : استاد دانشکده علوم ورزشی و مطالعات ورزشی در دانشگاه پن‌وست کالیفرنیا است. او مدرک دکترای خود را در فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه اوبرن و مدرک کارشناسی ارشد خود را با تمرکز بر تمرین درمانی از دانشگاه اولد دومینیون دریافت کرده است. دکتر روتر همچنین دارای مدرک معتبر مربیگری و پرورش قوای جسمانی با درجه ممتاز و نیز مدرک معتبر تمرین درمانی ورزشی است.
