کتاب مبانی هایپرتروفی عضلانی به همراه آموزش تصویری

  کتاب مبانی هایپرتروفی عضلانی (Fundamentals Hypertrophy Program)، بر اساس آخرین تحقیقات علمی و تجربیات عملی، اصول افزایش سایز و قدرت عضلات را توضیح می‌دهد. با تمرینات تصویری و برنامه‌های تمرینی متنوع، شما می‌توانید به طور مؤثر عضلات خود را تقویت کنید.

  تمایزات کتاب مبانی هایپرتروفی عضلانی

• راهنمای جامع بر اساس تحقیقات علمی به‌روز در زمینه رشد عضلانی.
• شامل تصاویر آموزشی برای اجرای صحیح تمرینات.
• توضیح علمی درباره مکانیزم‌های افزایش حجم عضلانی.
• ارائه برنامه‌های تمرینی اختصاصی برای افراد مبتدی تا پیشرفته.
• بررسی تأثیر تغذیه، مکمل‌ها و استراحت در فرآیند هایپرتروفی عضلانی.
• تکنیک‌های پیشرفته تمرینی برای بهینه‌سازی رشد عضلات بدون آسیب‌دیدگی.
• قابل استفاده برای بدنسازان، ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای.

  مخاطبان کتاب مبانی هایپرتروفی عضلانی

• ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند.
• افرادی که می‌خواهند اصول علمی و اثبات‌شده را در برنامه تمرینی خود به کار بگیرند.
• مربیان ورزشی که به دنبال افزایش دانش خود درباره هایپرتروفی عضلانی هستند.
• افرادی که قصد دارند بدون آسیب‌دیدگی، عضلات خود را تقویت کنند.
• کسانی که علاقه‌مند به درک علمی رشد عضلانی و فیزیولوژی بدن هستند.
• افرادی که از روش‌های سنتی و غیرعلمی بدنسازی خسته شده‌اند.
• کسانی که به دنبال راهکارهای عملی برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی هستند.

  معرفی نویسنده کتاب

• جف نیپرد (Jeff Nippard) مربی بین‌المللی بدنسازی و متخصص رشد عضلانی است. او سابقه‌ی طولانی در ارائه مقالات علمی و برگزاری دوره‌های آموزشی دارد. جف نیپرد تاکنون چندین کتاب معتبر در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر کرده است.