نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب فیزیولوژی تمرینات ورزشی کاربردی اصول آزمایشگاهی (Laboratory Manual for Exercise Physiology)، یک منبع جامع است که با هدف کمک به خوانندگان در ارتباط علمی خود با فیزیولوژی ورزش و کاربردهای عملی آن در موقعیتهای واقعی طراحی شده است. این کتاب توسط متخصصان جی. گرگوری هاف و چارلز دامک نوشته شده است و ویژگیهایی نظیر تصاویر رنگی زنده و معرفی چندین فعالیت آزمایشگاهی تعاملی که به صورت آنلاین قابل دسترسی هستند را در این ویرایش معرفی میکند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- اثر ورزش بر عضله
- ساختمان و کار عضله
- مواد سوختنی عضله
- متالبولیسم و کنترل هورمونی
- دستگاه های انرژی
- کنترل عصبی عضلات هنگام فعالیت ورزشی
- تشریح دستگاه عصبی مرکزی و اجزاء آن
- انرژی مصرفی و خستگی
- عملکرد قلبی عروقی تنفسی
- اصول تمرین ورزشی
- اصول کلی تمرین برنامه تمرینی
- جمع بندی
[/su_spoiler]
با 16 فصل آزمایشگاهی و 49 فعالیت آزمایشگاهی، کتاب فیزیولوژی تمرینات ورزشی کاربردی اصول آزمایشگاهی، یک تجربه یادگیری ساختارمند را ارائه میدهد. هر فصل شامل اهداف روشن، تعاریف کلیدی و اطلاعات زمینهای است که درک را تسهیل میکند. علاوه بر این، برای هر فعالیت آزمایشگاهی روش کار مرحله به مرحله ارائه شده است، که اطمینان میدهد که حتی مبتدیان در محیط آزمایشگاهی میتوانند به موفقیت فعالیتها را انجام دهند. این ویرایش همچنین ویژگیها و بهروزرسانیهای جدیدی را برای بهبود تجربه یادگیری ارائه میدهد.
نویسنده کتاب، گرگوری هاف (Gregory Haff)، استادیار در دانشگاه ادیث کووان در استرالیا است. او بیش از 80 مقاله در زمینههای تمرینات قدرتی، دوچرخهسواری و مکملهای تغذیه منتشر کرده است. همچنین، او رئیس انجمن قدرت و تناسب اندام ملی است و در همان زمینه به عنوان ویرایشگر ارشد مجله تحقیقات قدرت و تناسب اندام فعالیت میکند. او همچنین مربی رسمی وزنهبرداری در سطح ملی در ایالات متحده و استرالیا است و به عنوان مشاوری برای تیمها و سازمانهای ورزشی مختلف فعالیت میکند.
