نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب عملکرد ورزشی و ریکاوری (Compression Garments in Sports: Athletic Performance and Recovery)، بر اساس آخرین تحقیقات و یافته های علمی تهیه شده است و به بررسی اثرات انواع مختلف لباسهای فشرده بر عملکرد ورزشی و ریکاوری پس از انجام فعالیتهای ورزشی میپردازد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
-
ملاحظات عمومی برای لباس های فشرده در ورزش
- مقدمه
- لباس های فشرده سازی و فشارهای اعمال شده
- پوشاک فشرده و پوشش بدن
- نظرات و نتیجه گیری
- منابع علمی
-
تأثیر لباس های فشرده بر عملکرد و ریکاوری در ورزشکاران
- مقدمه
- ویژگی های مطالعات مورد تجزیه و تحلیل
- پارامترهای فیزیولوژیکی در حین دویدن
- بدن و دمای درک شده
- جمعبندی
- منابع علمی
-
اثرات لباس های فشرده در تمرینات مبتنی بر قدرت
- مقدمه
- اثرات لباس های فشرده بر عملکرد استحکام
- اثرات لباس های فشرده بر سرعت و عملکرد قدرت
- اثرات لباس های فشرده بر عملکرد تلاش مکرر
- اثرات لباس های فشرده بر بازیابی استحکام و قدرت
- مکانیسم های بالقوه فشرده سازی بر روی نشانگرهای قدرت
- جمعبندی
- منابع علمی
-
پوشاک فشرده سازی و افزایش عملکرد در وظایف تعادلی
- مقدمه
- فرضیات فیزیکی و فیزیولوژیکی
- بهبود کنترل وضعیتی در طول استفاده
- درک شده از فواید
- محدودیت ها
- خلاصه و مفاهیم کاربردی
- منابع علمی
-
پوشاک فشرده سازی و ریکاوری
- مقدمه
- آسیب عضلانی ناشی از ورزش
- مکانیسم های آسیب عضلانی
- تورم و التهاب
- درد عضلانی با شروع تاخیری
- عملکرد عضلات
- عملکرد ریکاوری
- وضعیت تمرینات
- جمع بندی
- منابع
[/su_spoiler]
همچنین این اولین کتابی است که اثرات لباس فشرده را بر تمام تواناییهای حرکتی اصلی در زمینه ورزشهای مختلف خلاصه میکند و انبوهی از دستورالعملهای عملی در مورد چگونگی بهینهسازی عملکرد و بازیابی با کمک لباس فشردهسازی ارائه میدهد.
کتاب عملکرد ورزشی و ریکاوری در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب فلوریان انگل (Florian Engel)، مدرس و محقق در موسسه فناوری کارلسروهه در کشور المان است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در حوزه تاثیرات فناوری بر عملکرد ورزشی منتشر نموده است و دارای چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه است.
