نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب حرکت درمانی با کش ورزشی برای توانبخشی ورزشکاران
Injury Rehab with Resistance Bands
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۳۹,۰۰۰ تومان
کتاب حرکت درمانی با کش ورزشی (Injury Rehab with Resistance Bands)، راهکارهایی را به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از تمرینات کم‌تاثیر با باندهای مقاومتی، علاوه بر کاهش درد، قدرت و پایداری بدن خود را بازسازی کرده و از آسیب‌های بدن خود بهبود ببخشید. تمرینات این کتاب با شدت‌های مختلف، از بسیار آسان تا بسیار سخت، طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند تا با ایمنی و اثربخشی بیشتر، جبران آسیب‌های خود را با افزایش قدرت و پایداری بدن بهبود بخشید.
از دیگر ویژگی‌های این کتاب می‌توان به ارائه روش‌های بازسازی خاص برای آسیب‌هایی همچون التهاب مفاصل و اوتار، التهاب برسیت و فاشیتیس، آسیب‌های رباطی و منیسکوس، پره‌پوستی و کشیدگی‌ها، سندرم کارپال تونل، آسیب‌های شانه کهربا و غیره، اشاره کرد. با استفاده از این کتاب، می‌توانید به راحتی و با اطمینان بیشتر، بهبودی آسیب‌های خود را تسریع کرده و بازگشت به فعالیت‌های روزمره خود را امکان پذیر کنید.
نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، بیش از ۳۷ سال در دانشگاه Foothill آموزش ورزش های تصحیحی به افراد معلول و سالمندان داده و در حال حاضر به عنوان هماهنگ کننده برنامه Adaptive Fitness Therapy AA در این دانشگاه فعالیت می کند. او بنیانگذار و رئیس انجمن آموزش ورزش برای سالمندان بوده و عضو هیئت مدیره سازمان Sit and Be Fit است. همچنین، او به عنوان مشاور دولت کالیفرنیا، دانشگاه استنفورد، Time Life Medical به فعالیت پرداخته و در روزنامه های بزرگی مانند Wall Street Journal، LA Times، San Jose Mercury و Washington Post نقل قول شده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-08-04 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-1612434490 |
Injury Rehab with Resistance Bands is a comprehensive guidebook written by Dr. Karl Knopf that focuses on the power of resistance bands in rehabilitating injuries and strengthening the body through low-impact workouts. The book is complete with step-by-step photos and ranges in intensity from super easy to extremely hard.
The resistance band exercises in this book are designed to effectively and safely help readers overcome any injury by building up strength and stability over time. Each section of the book targets a specific body part, with detailed anatomical information and easy-to-follow recovery routines for the neck, shoulders, elbows, wrists and hands, lower back, hips, knees, ankles and feet.
The book also provides rehab techniques for a range of injuries, including arthritis and tendinitis, bursitis and fasciitis, ligament and meniscus injuries, sprains and strains, carpal tunnel syndrome and rotator cuff injuries. Whether readers are looking to reduce pain, transform troublesome muscles or get back in the game, Injury Rehab with Resistance Bands is a valuable resource for anyone seeking to improve their physical well-being.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
