کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه (Stronger Legs & Lower Body)، که تمرینات پایین بدن شما را به سطوح جدیدی می‌رساند. نویسنده کتاب، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه قدرت و تقویت عضلات، با ارائه تمرینات و برنامه‌های بسیار موثر، بازدهی قدرت، اندازه، قدرت و تعریف عضلات را بالا می‌برد. کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه به همراه آموزش تصویری، به تمام گروه‌های عضلات پایین بدن، به ویژه آن‌هایی که در تمرینات محبوب غفلت شده‌اند، توجه ویژه‌ای دارد و بیش از ۹۰ تمرین برای بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای ارائه می‌دهد.

  این کتاب دستورالعمل‌های دقیقی برای تسلط بر تکنیک هر تمرین و نسخه‌های پیشرفته‌ای برای کمک به شکستن سقف عملکرد فراهم می‌کند. با داشتن ۱۵ برنامه یکتا و تمرینات آماده به کار، همراه با تصاویر تشریحی جامع آناتومیک، شرح تمرینات و نسخه‌ها، و آخرین روش‌های پیشرفته آموزش، “قوی‌ترین پاها و منطقه پایین بدن” به عنوان راهنمای جامع و سخت‌گیرانه‌ای برای دستیابی به نتایج بی‌نظیر عمل می‌کند!

   نویسنده کتاب، تیم بیشاپ (Tim Bishop)، بنیانگذار و مدیر یک مرکز ورزشی در لوترویل در مریلند است. او بیش از پانزده سال است که به عنوان مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی مشغول به فعالیت است. همچنین او مدتی عضور تیم بیس بال نیویورک یانکیز بوده است. تیم بیشاپ دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی است.