۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

تمرینات یوگا برای ورزشکاران نگارش جدید

Yoga for Athletes

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۲۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  تمرینات یوگا برای ورزشکاران (Yoga for Athletes)، کتابی راهنما و آموزشی است که به صورت تصویری به ارائه تمرینات آموزشی پرداخته است. این کتاب تمام انچه که نیاز است تا به یک ورزشکار بهتر تبدیل شوید را ارائه می‌دهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • مقدمه
  • یوگا عملکردی
  • ایده آل برای ورزشکاران
  • دو بزرگ
  • تمرین تنفس
  • نحوه پیاده سازی برای ورزشکاران
  • راهنمای ارزیابی وضعیت بدن
  • یوگا برای تمرین مقاومتی
  • تمرینات مقاومتی
  • نقاط ضعف
  • شکاف های تمرینی
  • نقاط درد
  • یوگا برای تمرینات استقامتی
  • ورزشکار استقامتی
  • تمرینات استقامتی
  • نقاط ضعف
  • شکاف های تمرینی
  • نقاط درد
  • تمرینات هدفمند
  • قدرت و پیشگیری از آسیب
  • انعطاف پذیری
  • گرم کردن و سرد کردن
  • وضعیت های بدنی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  این اثر به ادغام تمرینات مقاومتی و استقامتی برای ورزشکاران پرداخته است و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با انجام منظم تمرینات یوگا شاخص های آمادگی جسمانی را ارتقاء و بهبود بخشید و تنها با انجام ده دقیقه یوگا در روز به نتایج دلخواه دست یافت.

  کتاب تمرینات یوگا برای ورزشکاران نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب دین پولمن (Dean Pohlman)، مربی و متخصص یوگا است که تا کنون دوره‌‌های آموزشی بسیاری در این زمینه برگزار نموده است. رویکرد بیومکانیک او به تمرینات یوگا، باعث شده است تا سبک متفاوتی را ارائه نماید. همچنین او با استفاده از یوگا و همکاری فیزیوتراپیست‌ها، برنامه‌ تمرینی یوگا برای سلامت کمر و ریکاوری ستون فقرات معرفی نموده است.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات یوگا برای ورزشکاران
تمرینات یوگا برای ورزشکاران نگارش جدید

۱۲۵,۰۰۰ تومان