نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
راهنمای جامع تمرینات عملکردی با راهنمای تصویری
Functional Training Handbook
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۴۵,۰۰۰ تومان
تمرینات عملکردی (Functional Training Handbook)، به شما امکان می‌دهد که به یک سطح جدید از تمرینات فیزیکی دست یابید. این راهنمای جامع به حرکات جسمانی با دیدگاه جامعی نگریسته و بر توسعه بهداشت مادام‌العمر، قابلیت حرکت، و توسعه ورزشی تأکید دارد. این راهنمای عملی اطلاعات روشن و راهنمایی‌های گوناگون در زمینه‌های خاص و ویژگی‌های کلیدی ارائه می‌دهد که مشتریان شما را در نقطه اوج عملکرد نگه خواهد داشت. با پیوستن به این انقلاب، عملکرد ورزشی را بهبود ببخشید، مصدومیت‌ها را درمان کنید، و الگوهای حرکتی را مجدداً ترتیب دهید با این راهنمای جامع به بدن و حرکت آن. ویژگی‌های این کتاب عبارتند از فصل‌های اختصاصی به ورزش‌های مختلف از جمله بیسبال، بسکتبال، دوچرخه‌سواری، رقص، فوتبال، گلف، هاکی، هنرهای رزمی مختلط، وزنه‌برداری المپیک، اسکی، فوتبال، شنا، سرفینگ، و تنیس.
تأکید بر تمرینات عملکردی به بررسی فیزیک وزن‌برداری و تعادل می‌پردازد تا از آسیب‌های حرکت تکراری جلوگیری شود. همچنین، این راهنما برنامه‌های مفیدی را برای پیشگیری از آسیب‌ها، تمرینات ایمن، جلوگیری از دوباره‌مصدومیت، و استراتژی‌های کاربردی برای ورزشکاران فعال ارائه می‌دهد. به این انقلاب بپیوندید و با راهنمای تمرینات عملکردی به شیوه جدیدی به تمرینات فیزیکی خود نگریسته و بهبود بخشید.
نویسنده کتاب، #کریگ لیبنسون (Craig Liebenson)، استاد دانشکده کایروپراکتیک در بخش علوم بهداشتی در دانشگاه مورداک در استرالیا است. او مدرس و متخصص توانبخشی می باشد و عضو هیئت مدیره موسسه مک کنزی در ایالات متحده امریکا است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2014-07-03 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 472 |
| حجم فایل | 27MB |
| شابک | 978-1582559209 |
Elevate your physical training to a whole new level with the "Functional Training Handbook." This comprehensive guide takes a holistic approach to movement, emphasizing lifelong health, mobility, and athletic development. Packed with clear, how-to information, sport-specific guidelines, and key principles, this handbook is designed to keep individuals at peak performance. Whether you're looking to enhance sports performance, address injuries, or re-train movement patterns, this handbook is your go-to resource. It covers a wide range of sports, including baseball, basketball, cycling, dance, football, golf, hockey, mixed martial arts, Olympic weightlifting, skiing, soccer, swimming, surfing, and tennis. The emphasis on functional exercises delves into the physics of weight-bearing and balance to mitigate repetitive motion injuries. Additionally, the guide provides valuable insights into injury prevention, safe workouts, re-injury avoidance, and practical strategies for active athletes. Join the revolution and transform your approach to physical training with the Functional Training Handbook.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
