نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی (Functional Exercise Prescription)، یک راهنمای جامع و کاربردی برای همه افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و سلامت خود هستند. این کتاب با استفاده از آخرین یافتههای علمی در زمینه فیزیولوژی ورزشی، به شما کمک میکند تا به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید.
تمایزات کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی
- تمرینات شخصیسازی شده: این کتاب به شما آموزش میدهد که چگونه تمرینات را با توجه به نیازها و تواناییهای فردی خود طراحی کنید.
- رویکرد جامع: کتاب علاوه بر تمرینات ورزشی، به موضوعاتی مانند تغذیه، استراحت و مدیریت آسیبها نیز میپردازد.
- زبان ساده و روان: نویسندگان کتاب مطالب را به گونهای نوشتهاند که برای افراد با هر سطح از دانش ورزشی قابل درک باشد.
- مبتنی بر تحقیقات علمی: نویسندگان کتاب تمام تمرینات و توصیهها را بر اساس آخرین تحقیقات علمی در زمینه فیزیولوژی ورزشی تدوین کردهاند.
مخاطبان کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی
- ورزشکاران حرفهای: این کتاب به ورزشکاران کمک میکند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و از آسیب دیدگی جلوگیری کنند.
- افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند: چه بخواهید وزن کم کنید، عضله بسازید یا فقط سلامت عمومی خود را بهبود بخشید، این کتاب برای شما مفید خواهد بود.
- مربیان و فیزیوتراپیستها: این کتاب به مربیان و فیزیوتراپیستها کمک میکند تا برنامههای تمرینی موثرتر و شخصیسازی شدهای برای مراجعان خود طراحی کنند
معرفی نویسنده کتاب
-
ایال لدرمن (Eyal Lederman)، یکی از متخصصین برجسته در زمینه فیزیوتراپی و تمرین درمانی است. او سالها تجربه در زمینه تحقیق، آموزش و درمان دارد و به عنوان یک مرجع معتبر در این حوزه شناخته میشود. لدرمن در آثارش، دانش و تجربیات خود را در اختیار خوانندگان قرار داده است تا آنها بتوانند به بهترین شکل از تمرینات عملکردی بهرهمند شوند.
