نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب مکمل های غذایی در ورزش و تمرینات جسمانی (Nutritional Supplements in Sports and Exercise)، یک بررسی جامع و بهروز از اطلاعات مبتنی بر تحقیقات درباره رژیمهای تغذیهای مغذی برای ورزشها و مکملهای تغذیه ارائه میشود. این کتاب که به چهار بخش تقسیم شده است، به بررسی چشمگیر محیط صنعتی مکملها، اصول اساسی تغذیه، استراتژیهای ویژه و جهتگیریهای کنونی و آیندهٔ مکملهای تغذیه میپردازد. با بازنگری کامل فصلهای گذشته و افزودن فصلهای جدیدی که به موضوعات پیشرفته مانند استفاده از کربوهیدرات در تمرینات قدرتی، ورزش برای ورزشکاران دیابتی و نوآوریهای آینده در تغذیه ورزشی میپردازند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- صنعت مکمل های غذایی
- تاثیرات روانشناختی مکمل ها غذایی
- اهمیت و نقش مکمل های غذایی
- نقش ریز مغذی ها
- ریزمغذی های ضروری و غیرضروری
- اهمیت و نقش آب
- افزایش حجم عضلانی
- مکمل های کاهش وزن
- مکمل های افزایش قدرت
- مکمل های افزایش استقامت
- مکمل های ریکاوری
- کربورهیدارات ها
- تمرینات برای ورزشکاران دیابتی
- جمع بندی
[/su_spoiler]
این متن منبع ضروری برای تغذیهشناسان ورزشی، فیزیولوژیستهای تمرین، مربیان ورزشی، مربیان، دیتیسینها و هر کسی که در زمینه علوم ورزش و تمرین فعالیت دارد، محسوب میشود. تدوین و نگارش این کتاب توسط متخصصان مرتبط با انجمن بینالمللی تغذیه ورزشی و آزمایشگاه تغذیه ورزشی دانشگاه تگزاس A&M صورت گرفته و این کتاب به دستاوردهای ارزشمندی در بهینهسازی عملکرد از طریق استراتژیهای تغذیهای پرداخته است.
نویسنده کتاب، مایک گرین وود (Mike Greenwood)، استاد ارشد در کالج پزشکی تگزاس است و در همان دانشگاه به عنون محقق در بخش آزمایشگاه گروه بهداشت و سلامت مشغول به فعالیت است.او دارای چندین عنوان کتاب و مقالات متعددی در نشریات معتبر علمی می باشد.
