کتاب مربی خصوصی بدنساز و تناسب اندام نگارش جدید

  کتاب مربی خصوصی بدنساز و تناسب اندام (NASM Essentials of Personal Fitness Training)، یک منبع جامع و کامل برای افرادی است که به عنوان مربی و یا حرفه‌ای در زمینه سلامتی و تندرستی فعالیت می‌کنند و یا در این حوزه علاقه‌مندند. کتاب Essentials of Personal Fitness Training، ششمین نسخه از این کتاب مشهور است که توسط National Academy of Sports Medicine (NASM) به چاپ رسیده است. این کتاب، اساس‌های علم تمرین، ارزیابی تندرستی، تغذیه و روش‌های رشد در کسب و کار مربیگری شخصی را به شما آموزش می‌دهد. در این کتاب، مدل Optimum Performance Training (OPTTM) NASM به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از یک رویکرد سیستماتیک، برنامه‌های تمرینی را طراحی کنید که به هر فردی کمک می‌کند تا به هدف تناسب اندام خود برسد.

  کتاب به شیوه‌ای قابل فهم برای خوانندگان تدوین شده و ویژگی‌هایی از جمله پرسش‌های آمادگی آزمون CPT، پروتکل‌های برای ساخت برنامه‌های تمرینی، تکنیک‌های تمرین، نکات ایمنی و تعاریف کلیدی را در بر دارد. همچنین، در هر فصل، با جمع‌بندی‌هایی از نکات کلیدی و جعبه‌های Stretch Your Knowledge که به بررسی مفاهیم و پژوهش‌های کنونی می‌پردازند، همراه است. همچنین، در این کتاب بیش از ۱۰۰ تمرین اضافی، برنامه‌های تمرینی OPT، چارت تبدیل یک بار حداکثر و راهنمای عضلات ارائه شده است.

   تهیه کننده کتاب، #انجمن پزشکی ورزشی (NASM)، می‌باشد. این موسسه در حوزه گواهینامه‌ها، آموزش‌های ادامه‌یافته، راهکارها و ابزارهای بهداشت و تناسب اندام، عملکرد ورزشی و پزشکی ورزشی، برتری را به عنوان استاندارد تعیین کرده است. NASM در حال حاضر به هزاران نفر در سراسر جهان خدمات ارائه می‌دهد و به شکل مثبت بر جان میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان تأثیر می‌گذارد. با ارائه‌ی برنامه‌های برتر و دوره‌های گواهینامه‌دار عالی، این سازمان به عملکردهای برتر حوزه‌ی خود ادامه می‌دهد.