کتاب مربی خصوصی بدنساز و تناسب اندام نگارش جدید

NASM Essentials of Personal Fitness Training

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۲۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب مربی خصوصی بدنساز و تناسب اندام (NASM Essentials of Personal Fitness Training)، یک منبع جامع و کامل برای افرادی است که به عنوان مربی و یا حرفه‌ای در زمینه سلامتی و تندرستی فعالیت می‌کنند و یا در این حوزه علاقه‌مندند. کتاب Essentials of Personal Fitness Training، ششمین نسخه از این کتاب مشهور است که توسط National Academy of Sports Medicine (NASM) به چاپ رسیده است. این کتاب، اساس‌های علم تمرین، ارزیابی تندرستی، تغذیه و روش‌های رشد در کسب و کار مربیگری شخصی را به شما آموزش می‌دهد. در این کتاب، مدل Optimum Performance Training (OPTTM) NASM به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از یک رویکرد سیستماتیک، برنامه‌های تمرینی را طراحی کنید که به هر فردی کمک می‌کند تا به هدف تناسب اندام خود برسد.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
راهنمای کاربر
تقدیر و تشکر
مبانی علوم حرکتی
منطق علمی تمرین
مبانی علم تمرین
سیستم قلبی عروقی
متابولیسم و تمرین
علم حرکت انسان
ارزیابی ها و طراحی برنامه
ارزیابی جسمانی
تمرینات انعطاف پذیری
تمرینات قلبی عروقی
تمرینات عضلات محوری
تمرینات تعادل
تمرینات پلایومتریک
تمرینات سرعت و چابکی
تمرینات مقاومتی
تمرینات بهبود عملکرد
بیماری مزمن قلبی
مکمل ها و تغذیه
تغذیه ورزشی
مکمل های غذایی
توسعه فردی
سبک زندگی و رفتار
کسب و کار مربی خصوصی
واژه نامه
منابع علمی

[/su_spoiler]

کتاب به شیوه‌ای قابل فهم برای خوانندگان تدوین شده و ویژگی‌هایی از جمله پرسش‌های آمادگی آزمون CPT، پروتکل‌های برای ساخت برنامه‌های تمرینی، تکنیک‌های تمرین، نکات ایمنی و تعاریف کلیدی را در بر دارد. همچنین، در هر فصل، با جمع‌بندی‌هایی از نکات کلیدی و جعبه‌های Stretch Your Knowledge که به بررسی مفاهیم و پژوهش‌های کنونی می‌پردازند، همراه است. همچنین، در این کتاب بیش از ۱۰۰ تمرین اضافی، برنامه‌های تمرینی OPT، چارت تبدیل یک بار حداکثر و راهنمای عضلات ارائه شده است.

تهیه کننده کتاب، #انجمن پزشکی ورزشی (NASM)، می‌باشد. این موسسه در حوزه گواهینامه‌ها، آموزش‌های ادامه‌یافته، راهکارها و ابزارهای بهداشت و تناسب اندام، عملکرد ورزشی و پزشکی ورزشی، برتری را به عنوان استاندارد تعیین کرده است. NASM در حال حاضر به هزاران نفر در سراسر جهان خدمات ارائه می‌دهد و به شکل مثبت بر جان میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان تأثیر می‌گذارد. با ارائه‌ی برنامه‌های برتر و دوره‌های گواهینامه‌دار عالی، این سازمان به عملکردهای برتر حوزه‌ی خود ادامه می‌دهد.

قیمت دلاری	70$
تاریخ انتشار	2017-05-27
ویرایش	6th
تعداد صفحات	720
حجم فایل	23MB
شابک	978-1284160086

Pursue. Transform. Inspire.

Gain the information, insight, and inspiration you need to change the world as a fitness professional. You'll also learn the foundations of exercise science, fitness assessments, nutrition, and how to grow a personal training business.

Since 1987, the National Academy of Sports Medicine (NASM) has been a global leader in providing evidence based certification and specializations. NASM Essentials of Personal Fitness Training, Sixth Edition, continues to lead the way by providing the most comprehensive resource for aspiring personal trainers, health and fitness professionals and enthusiasts.

Through NASM's proprietary Optimum Performance Training (OPTTM) model, this text will teach you a systematic approach for designing exercise programs that can help anyone reach their fitness goals.

Reader friendly content includes:

NEW NASM CPT Exam Prep Content provides Quick Check Concepts, test taking best practices, as well as updated science relevant to the personal trainer
Protocols for building stabilization, strength, and power program
Exercise techniques, purpose, and safety tips
Key definitions bolded and defined
Stretch Your Knowledge boxes emphasizing major concepts and current research
Memory Joggers highlighting concepts and program design instructions
Chapter Summaries with key point reminders
Extensive full color images and charts
Plus you'll get over 100 additional exercises; OPT workout programs; one repetition maximum conversion chart; and a muscle origin, insertion, and function guide.