۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب متولد راه رفتن : بازگشت به سلامت با گام‌های آهسته و پایدار

Born To Walk

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۳۹۶,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب متولد راه رفتن (Born To Walk)، نشان می‌دهد پیاده‌روی، نه دویدن، طبیعی‌ترین و سالم‌ترین حرکت برای انسان‌ها است. این کتاب به بررسی معایب متابولیک و فیزیکی دویدن طولانی‌مدت می‌پردازد. همچنین، راهکاری ساده و پایدار برای داشتن بدنی سالم‌تر ارائه می‌دهد. با این کتاب، می‌توانید پیاده‌روی را به عنوان پایه‌ای برای سلامتی در زندگی خود بپذیرید.


  تمایزات کتاب متولد راه رفتن

  • افشای باورهای نادرست: کتاب به شما نشان می‌دهد چرا انسان‌ها ذاتاً برای پیاده‌روی ساخته شده‌اند، نه دویدن.
  • پشتیبانی علمی: این کتاب با تکیه بر زیست‌شناسی تکاملی و علم ورزش، اطلاعات دقیقی ارائه می‌دهد.
  • راهنمای عملی: گام‌به‌گام، روش‌هایی برای جلوگیری از آسیب، بهبود وضعیت بدن و رسیدن به اهداف سلامتی از طریق پیاده‌روی آموزش داده می‌شود.
  • رویکرد پایدار: کتاب به جای تمرکز بر روش‌های افراطی و ناپایدار، بر حرکت طبیعی و روزانه تأکید دارد.

  مخاطبان کتاب متولد راه رفتن

  • علاقه‌مندان به تناسب اندام: کسانی که به دنبال جایگزین‌های کم‌فشار برای دویدن و تمرینات شدید هستند.
  • افراد سلامت‌محور: کسانی که می‌خواهند با حرکات طبیعی بدن خود، سلامت کلی را بهبود بخشند.
  • ورزشکاران و دوندگان: افرادی که می‌خواهند خطر آسیب‌دیدگی را کاهش دهند و تمرینات متعادلی داشته باشند.
  • مبتدیان: کسانی که به دنبال شروعی ساده و مؤثر در مسیر تناسب اندام هستند.

  معرفی نویسندگان کتاب

  • مارک سیسون (Mark Sisson)، نویسنده و کارشناس شناخته‌شده در حوزه تناسب اندام است. او نویسنده چندین کتاب پرفروش از جمله The Primal Blueprint و The Keto Reset Diet است. مارک همچنین بنیان‌گذار برندهای Primal Kitchen و Peluva است. او سابقه‌ای درخشان به عنوان یک دونده ماراتن حرفه‌ای و ورزشکار مسابقات آیرون‌من دارد و اکنون در میامی زندگی می‌کند.
  • برد کرنز (Brad Kearns)، ورزشکار و نویسنده موفق است. او با دستیابی به رکورد جهانی در گلف سرعتی و قهرمانی در مسابقات سه‌گانه، به شهرت رسیده است. برد در کنار دستاوردهای ورزشی، با همکاری مارک سیسون کتاب‌های پرفروشی نوشته و میزبان یک پادکست مطرح است.
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب متولد راه رفتن
کتاب متولد راه رفتن : بازگشت به سلامت با گام‌های آهسته و پایدار

۳۹۶,۰۰۰ تومان