نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب مبانی جریان یوگا (Foundational Yoga Flow)، راهنمایی جامع برای هر کسی است که میخواهد زیبایی و عمق حرکات یوگا را از طریق مجموعهای تصویری و تفکیکشده از ۹۰ وضعیت یاد بگیرد. این کتاب که با تصاویر چشمنواز و آموزههای تخصصی هر حرکت همراه است، شما را به سفری منحصربهفرد در یوگا دعوت میکند.
تمایزات کتاب مبانی جریان یوگا
- این کتاب ۹۰ وضعیت یوگا را به صورت جامع و تفکیکشده ارائه میدهد.
- تصاویر زیبا و حرفهای، هر وضعیت را با توجه به انرژی و زیبایی آن نمایش میدهند.
- هر وضعیت با راهنماییهای تخصصی و پیشنهادات تطبیقپذیری برای همه سطوح همراه است.
- جریانهای تمرینی متنوع برای ساعتهای مختلف روز از جمله صبح، ظهر و شب طراحی شدهاند.
- این کتاب ترکیبی از حرکات گرمکننده، تعمیقبخش و ترمیمی را برای یک تجربه جامع یوگا فراهم میکند.
مخاطبان کتاب مبانی جریان یوگا
- این کتاب برای افرادی که به دنبال یادگیری اصول پایهای یوگا هستند مناسب است.
- مربیان یوگا میتوانند از این کتاب برای طراحی کلاسهای متنوع بهره ببرند.
- کسانی که به دنبال تعادل بین بدن و ذهن خود هستند از این کتاب سود خواهند برد.
- علاقهمندان به یادگیری تکنیکهای پیشرفته یوگا میتوانند از مطالب تعمیق و وارونگی استفاده کنند.
- کسانی که به عکسهای الهامبخش و زیبای حرکات یوگا علاقه دارند، این کتاب را جذاب خواهند یافت.
معرفی نویسندگان کتاب
- وستون کارلز (Weston Carls)، عکاس حرفهای اهل آستین تگزاس، با بیش از یک دهه تجربه در عکاسی و کارگردانی خلاق، تصاویر خیرهکنندهای از حالات یوگا در کتاب به تصویر کشیده است. او با شروع به کار شرکت خود در زمینه تولید محتوا، به هدف تقویت جوامع از طریق محتوای خلاق و تاثیرگذار مشغول شد. وستون تجربه کار با بسیاری از چهرههای برجسته ورزشی و برندهای معتبر را دارد و آثارش در فروشگاههای لولولمون دیده میشود.
- کولت اوسلی ماینن (Collette Ouseley-Moynan)، مربی یوگا و مدیتیشن از آستین تگزاس، با سابقهای غنی در آموزش و رهبری کلاسهای یوگا، این اثر را با دانش و تخصص خود غنی کرده است. او که از سال ۲۰۱۰ به عنوان مربی یوگا فعالیت دارد، کلاسها و دورههای متعددی در سراسر جهان برگزار کرده است. او همچنین موسس یک رویداد سالانه یوگا به نام «Rest Fest» است و آموزشهای خود را با توجه به فلسفه، آناتومی و تعادل بین بدن و ذهن طراحی میکند.
