نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب قدرت خودکنترلی : رازهایی برای پایبندی به رژیم غذایی (The science of self-control)، با تکیه بر یافتههای جدید علم عصبشناسی شناختی و روانشناسی رفتاری، به شما میآموزد که چگونه بر ذهن و بدن خود مسلط شوید. با مطالعه این کتاب، نه تنها به افزایش بهرهوری کاری و پایبندی به رژیم غذایی دست خواهید یافت، بلکه در تمامی جنبههای زندگی خود به موفقیتهای بیشتری خواهید رسید.
تمایزات کتاب قدرت خودکنترلی
- ارائه بیش از 50 راهکار عملی: این کتاب بر جنبههای کاربردی تمرکز دارد و بیش از 50 راهکار عملی و قابل اجرا را برای تقویت اراده به شما ارائه میدهد.
- پایه علمی این کتاب مستحکم است: تمامی راهکارهای آن بر اساس پژوهشهای علمی معتبر در حوزههای روانشناسی و علوم اعصاب بنا شدهاند.
- نوشتهای روان و قابل فهم: نویسنده با لحنی ساده و قابل درک، مفاهیم علمی پیچیده را به زبانی شیوا منتقل میکند.
مخاطبان کتاب قدرت خودکنترلی
- افراد شاغل و کارآفرینان: برای افزایش بهرهوری و مدیریت بهتر زمان
- دانشجویان: برای تقویت تمرکز، مدیریت برنامه تحصیلی و غلبه بر تنبلی
- علاقمندان به سبک زندگی سالم: برای داشتن رژیم غذایی اصولی و پایدار
معرفی نویسنده کتاب
-
منو هنسمان پیش از آنکه به یک سخنران بینالمللی، پژوهشگر علمی و مربی آموزشی موفق تبدیل شود، در زمینه مشاوره کسبوکار فعالیت میکرد. آثار او به بیش از دوازده زبان ترجمه شدهاند و هافینگتون پست وبسایت او را به عنوان بهترین وبسایت تناسب اندام معرفی کرده است.
