نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology for Health Fitness)، به عنوان کتاب درسی معتبر برای آموزش فیزیولوژی ورزشی شناخته میشود. این کتاب جذاب و طراحی زیبا، فیزیولوژی ورزشی تئوریای و مبتنی بر پژوهش را با کاربردهای واقعی جهت آمادهسازی دانشجویان برای شغل در علوم ورزشی، تناسب اندام، آموزش بدنی، آموزش ورزشی، بازسازی، مربیگری و یا حرفههای بهداشتی مرتبط، یکپارچه میکند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- درباره نویسنده
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- گرم کردن
-
بخش : واحد سیستم متابولیک
- تولید انرژی
- متابولیسم بی هوازی در حین تمرین
- متابولیسم هوازی در حین تمرین
- اصول تمرینات و سازگاری
- تغذیه برای ورزشکاران
- اهمیت ترکیب بدنی
- کنترل وزن
-
بخش : واحد سیستم تنفسی و قلبی عروقی
- تنفس
- تمرینات تنفسی
- سیستم قلبی عروقی
- پاسخ گویی قلبی عروقی به تمرین
- اصول تمرینات قلبی عروقی و سازگاری
- تنظیم حرارت
- بیماری های قلبی عروقی
-
بخش : واحد سیستم عصبی و عضلانی و اسکلتی
- سیستم اسکلتی
- سیستم عضله اسکلتی
- انقباض عضلانی
- اصول تمرینات عضلات و سازگاری
- جنبه عصبی عضلانی حرکت
-
بخش : واحد ایمنی و عصبی
- کنترل عصبی و غدد درون ریز
- سیستم ایمنی، تمرینات و بیماری ها
- واژه نامه
[/su_spoiler]
این کتاب، با دسترسی آسان و جذابیت آن، پوششی از علوم پایه و موضوعات مهم فیزیولوژی ورزشی را ارائه میدهد. با سازماندهی بر اساس واحدهای مستقل (متابولیک، قلبی – تنفسی، عصبی – عضلانی – استخوانی و عصبی – اندوکرین – ایمنی)، این کتاب، حداکثر انعطافپذیری آموزشی برای اعضای هیئت علمی و ارائه یکنواخت مطالب برای دانشجویان را فراهم میکند.
نویسنده کتاب، #دنیز اسمیت (Denise Smith)، دارای دکترای علوم تربیت بدنی و علوم فیزیولوژیکی انسانی است. تحقیقات دکتر اسمیت درباره واکنشهای قلبی عروقی به تمرینات با تمرکز بر فشارات فیزیولوژیکی مرتبط با استرسهای گرمایی و شرایط شغلی در آتشنشانان است. او بیش از 100 مقاله علمی داوری شده منتشر کرده و کتاب فیزیولوژی تمرین برای سلامتی، تناسب اندام و عملکرد را همراه با دیگران همنوشته و در چندین کتاب در زمینه تربیت بدنی و علوم انسانی ورزشی مشارکت داشته است.
