نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب شناسایی ناهنجاریهای بدنی با یوگا (Identifying Postural Imbalances Through Yoga)، راهنمایی جامع برای شناسایی و اصلاح عدم تعادلهای بدنی از طریق یوگا است. با ترکیب اصول یوگا و آناتومی، این کتاب به ما نشان میدهد که چگونه میتوان تنها با چند تغییر ساده، براساس نوع بدن خود، ناهنجاریهای بدنی را شناسایی و بهبود بخشید. اگر در برخی حرکات یوگا مشکل دارید یا به علت عدم تعادلهای بدنی در حال تلاش برای بهبود وضعیت خود هستید، این کتاب ابزاری ارزشمند است که به شما کمک میکند به این اهداف دست یابید.
تمایزات کتاب شناسایی ناهنجاریهای بدنی با یوگا
مخاطبان کتاب شناسایی ناهنجاریهای بدنی با یوگا
- یوگیهای مبتدی: کسانی که به تازگی یوگا را شروع کردهاند و به دنبال یادگیری اصول تعادل و تراز بدنی هستند.
- مربیان یوگا: برای مربیانی که میخواهند درک عمیقتری از آناتومی و اصلاح ناهنجاریهای بدنی داشته باشند.
- علاقهمندان به آناتومی: کسانی که به شناخت ساختار بدنی و الگوهای حرکتی علاقهمند هستند.
- افراد دچار عدم تعادل بدنی: افرادی که در برخی حرکات یوگا دچار ناهماهنگی یا سختی هستند و به دنبال رفع مشکلات خود میباشند.
- ورزشکاران و متخصصان تناسب اندام: برای کسانی که میخواهند از یوگا بهعنوان راهی برای بهبود تعادل و افزایش انعطافپذیری استفاده کنند.
- افراد علاقهمند به خودشناسی بدنی: کسانی که به دنبال شناسایی و اصلاح الگوهای حرکتی و ناهماهنگیهای بدنی خود هستند.
معرفی نویسنده کتاب
- وایو جونگ دووا (Vayu Jung Doohwa)، مربی و بنیانگذار استودیو یوگا VnA در بوسان، از سال 2007 تدریس یوگا را آغاز کرد. او در سال 2010 استودیوی خود را تأسیس کرد و از آن زمان در تفسیرهای علمی معاصر از یوگای سنتی آشتانگا فعالیت داشته است. وایو بیش از 100 کارگاه آموزشی آناتومی یوگا در کره و چین برگزار کرده و همراه با استادش جان اسکات (John Scott)، بینشهای خود را در کارگاههای آموزشی لندن به اشتراک گذاشته است.
