نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب رژیم آنابولیک (The Anabolic Diet)، به مسئلهای که بسیاری از جوانان علاقهمند به بدنسازی با آنروییدها مواجه هستند، پرداخته است. نویسنده، با برداشت از بیش از ۳۰ سال تجربه شخصی، اطلاعات و نکات مهمی را به اشتراک میگذارد. او بر مخاطرات بلندمدت سوءاستفاده از آنروییدها تأکید میکند و به دنبالهی طبیعی برای این مسئله، راهکارهایی را ارائه میدهد. کتاب یک برنامه تغذیه جامع را ارائه میدهد که اصول بهترین رژیمهای غذایی را ترکیب کرده و با استفاده از ترکیب غذاها و مکملهای مختلف، به خوانندگان کمک میکند تا ظرفیت طبیعی خود را بهینه کنند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- انسولین و استروئیدهای آنابولیک
- افزایش هورمون رشد
- تستوسترون و دی اچ تی
- اثرات کاتابولیک کورتیزل
- کاهش وزن
- رژیم چربی سوزی
- رژیم سم زدایی
- افزایش نتیجه از تمرینات
- معرفی مکمل های مفید
- معرفی مواد غذایی مفید
- رژیم غذایی روزانه
- تقدیر و تشکر
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
نویسنده در کتاب رژیم آنابولیک برای افزایش وزن و کاهش چربی، به طور ساده و قابل فهمی درباره بدنسازی، تناسب اندام و سلامت مینویسد و بدون استفاده از واژگان فنی یا داستانهای شخصی زیاد، خوانندگان را راهنمایی میکند. هدف او این است که خوانندگان را به سمت دستیابی به ظاهری که تاکنون غیرممکن میباشد بدون استفاده از کمک مصنوعی هدایت کند. این کتاب با تأکید بر قدرت درونی هر فرد و قابلیت دستیابی به اهدافش، خوانندگان را به بازکردن ظرفیت طبیعی خود و تغییر به نسخهای جدید از خودشان تشویق میکند.
نویسنده کتاب، لیث دوری ()، مدرس بین المللی و متخصص تناسب اندام و بدنسازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و همچنین دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.
