نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آموزش تصویری تمرینات و تکنیک‌های کشتی برای تقویت فنون
The Wrestling Drill Book
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۵,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات کشتی (The Wrestling Drill)، یک راهنمای جامع است که طراحی شده است تا عملکرد یک کشتی‌گیر را با تمرکز بر جنبه حیاتی اجرای سریع و غریزی حرکات بهبود دهد. این کتاب توسط مربیان با تجربه و تخصص در تکنیک‌ها و تاکتیک‌های خاصی که پوشش می‌دهند، تدوین شده است. هر تمرین به دقت توضیح داده شده و همراه با تصاویر، تغییرات و نکات آموزشی است تا به حداکثر برساند.
این کتاب از تمرینات حرکت اساسی شروع شده و به تکنیک‌های گرفتن، فرار، برگرداندن، نشستن و ترکیبات پینینگ پیش می‌رود و هر یک از مهارت‌های اساسی را که کشتی‌گیران برای تبدیل به قهرمان‌ها باید تقویت کنند، مورد بررسی قرار می‌دهد. یک برنامه تمرین قابل تنظیم نشان می‌دهد که چگونه می‌توان تمرینات را بهترین شکل ممکن ترکیب و تدوین کرد. “The Wrestling Drill Book” یک کتاب اساسی برای موفقیت در دنیای کشتی است، چه شما تازه کار باشید و چه یک کشتی‌گیر حرفه‌ای.
نویسنده کتاب، #ویلیام بل وولکر (William Welker)، بیش از پنجاه سال است که به عنوان کشتی گیر، مربی و داور کشتی مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه آموزش فنون در ورزش کشتی می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2005-02-09 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 256 |
| حجم فایل | 8MB |
| شابک | 978-0736054607 |
"The Wrestling Drill Book" is a comprehensive guide designed to enhance a wrestler's performance by focusing on the crucial aspect of quick and instinctive execution of moves. Compiled by seasoned coaches with expertise in specific techniques, this book presents a collection of match-tested drills that are vital for success in wrestling. Each drill is meticulously explained, accompanied by illustrations, modifications, and coaching points to ensure maximum effectiveness. Covering essential movement drills and progressing through takedowns, escapes, reversals, rides, and pinning combinations, the book addresses the fundamental skills necessary for achieving championship-level wrestling. The inclusion of a customizable practice plan demonstrates how these drills can be strategically combined for an optimal wrestling workout. Whether you're a novice or an experienced wrestler, "The Wrestling Drill Book" is an indispensable manual to elevate your skills on the mat.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
