نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات پلیومتریک کودکان به همراه آموزش تصویری
Progressive Plyometrics for Kids
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۹,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات پلیومتریک کودکان (Progressive Plyometrics for Kids)، برنامه‌ای منحصربه‌فرد از تمرینات پلایومتریک را مخصوص ورزشکاران جوان ارائه می‌دهد. این کتاب با اصول ساده و قابل فهم پلایومتریک شروع می‌شود و خوانندگان را از طریق استراتژی‌های آموزشی مؤثر و نحوه طراحی برنامه‌های خود راهنمایی می‌کند. نکته برجسته، برنامه پلایومتریک شش هفته‌ای ساختاریافته است که به سه مرحله برنز، نقره، و طلا تقسیم شده، که این برنامه را پیشرفته، مقرون‌به‌صرفه و مناسب برای سطوح مختلف توسعه‌ای می‌کند. این کتاب فاقد دی وی دی می باشد.
هر تمرین با جزئیات کامل شامل تجهیزات لازم، اقدامات گام‌به‌گام و مشاوره مربیگری، همراه با عکس‌های توضیحی برای وضوح بیشتر، توضیح داده شده است. علاوه بر این، کتاب شامل یک ویدئو رایگان ۵۸ دقیقه‌ای است که نویسندگان خودشان ۴۵ تمرین را نشان می‌دهند و آموزش‌های لحظه‌ای را به ورزشکاران جوان ارائه می‌دهند. این منبع جامع برای مربیان، معلمان و والدینی که قصد دارند عملکرد ورزشکاران جوان را به شکل ایمن و مؤثر افزایش دهند، عالی است.
نویسنده کتاب، #دونالدآ چو (Donald A. Chu)، استاد ممتاز حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در هایوارد است. او بیش از بیست سال در آنجا مشغول به تدریس می باشد. همچنین او مدیر و بنیانگذار مرکز توانبخشی ورزشی در سانفرانسیسکو است و عمده فعالیت های او در زمینه بهبود عملکرد ورزشی، توانبخشی و فیزیوتراپی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2006-03-15 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 126 |
| حجم فایل | 5MB |
| شابک | 978-1585189557 |
This book, authored by renowned experts Donald A. Chu, Avery D. Faigenbaum, and Jeff E. Falkel, offers a unique plyometric exercise program tailored for young athletes. It kicks off with straightforward principles of plyometrics, guiding readers through effective training strategies and how to design their programs. The highlight is a structured six-week plyometric plan, categorized into bronze, silver, and gold stages, making it progressive, affordable, and suitable for various development stages. Each exercise is detailed with necessary equipment, step-by-step actions, and coaching advice, accompanied by illustrative photos for clarity. Additionally, the book includes a 58-minute free video, showcasing the authors themselves demonstrating the 45 exercises and providing real-time coaching to young athletes. This comprehensive resource is perfect for coaches, teachers, and parents aiming to boost young athletes' performance safely and effectively.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
