کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار (
Recovery from Strenuous Exercise)، راهنمایی جامع برای افزایش توان بازگشت عضلات به شرایط عادی، کاهش خستگی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی ارائه می‌دهد. با استفاده از روش‌های ثابت‌شده علمی، این کتاب به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر و موثرتر ریکاوری کنید.
ویژه ورزشکاران حرفه‌ای، مربیان ورزشی و علاقه‌مندان به علوم ورزشی!
تمایزات کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی
- ارائه روش‌های علمی و اثبات‌شده برای افزایش سرعت ریکاوری عضلات
- شامل تمرینات تخصصی برای کاهش خستگی و افزایش استقامت بدنی
- بررسی تکنیک‌های بهبودی از جمله ماساژ، تغذیه و استراحت مؤثر
- مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور در تمامی رشته‌های ورزشی
- آموزش نحوه تنظیم برنامه تمرینی بهینه برای کاهش آسیب‌های عضلانی
- معرفی راهکارهای مدرن بر اساس تحقیقات روز دنیا در زمینه توانبخشی ورزشی
مخاطبان کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی
- ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال بهبود عملکرد و کاهش آسیب‌های عضلانی هستند
- مربیان بدنسازی و درمانگران ورزشی که به دنبال منابع علمی و کاربردی می‌گردند
- ورزشکاران آماتور که می‌خواهند تمرینات خود را بهینه کنند و از آسیب‌ها جلوگیری نمایند
- دانشجویان رشته‌های ورزش درمانی، علوم ورزشی، فیزیوتراپی و استئوپاتی
- علاقه‌مندان به مباحث ریکاوری عضلانی و افزایش استقامت ورزشی
- پزشکان و متخصصان حوزه توانبخشی که به دنبال راهکارهای به‌روز برای درمان آسیب‌های ورزشی هستند
- کسانی که در دوره‌های آموزشی مربیگری ورزشی و ماساژ درمانی شرکت می‌کنند
معرفی نویسنده کتاب
- استیو بدفورد (Steve Bedford)، متخصص برجسته در زمینه عملکرد ورزشی، دارای مدرک کارشناسی ارشد در این حوزه است. او سال‌ها در نقش ماساژور ورزشی فعالیت کرده و در مسابقات تنیس ویمبلدون و باشگاه آرسنال سابقه همکاری داشته است. همچنین، او به عنوان استاد در دانشگاه سنت مری تدریس کرده و دانش گسترده‌ای در زمینه ریکاوری و توانبخشی ورزشی دارد.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
