نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات تقویت قلب (Exercises for Cardiac Recovery)، یک راهنمای رسمی و معتبر برای تمرینات پس از بازگشت به سلامتی بعد از سکته قلبی یا جراحی قلب است. این کتاب یک برنامه تمرینات پس از بازگشت به سلامتی را ارائه میدهد که به مردان و زنان کمک میکند تا پس از سکته قلبی یا جراحی قلب به سلامتی و قدرت فیزیکی خود بازگردند. این کتاب شامل یک مرور جامع از اثرات بیماری قلبی بر بدن و نیاز به برنامه درمان پس از سکته قلبی یا جراحی قلب است که شامل پشتیبانی قلبی عروقی و تقویت عضلات قلبی است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- بیماری های قلبی
- مروری بر تقویت قلب
- آزمایش و ارزیابی
- تمرینات بدنسازی
- سنجش فیزیکی
- مطالعه موردی
- منابع علمی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
همچنین، تمرینات این کتاب با توجه به ایمنی و رعایت کردن حداقل درد و خستگی، بهترین نتایج درازمدت را فراهم میکند و برای همه سطوح سلامت و تندرستی قابل اجرا و قابل تطبیق است. این تمرینات به بیماران بیماری قلبی، از جمله سیستمی قویتری برای آسان کردن فرآیند بازگشت به سلامتی، کاهش خستگی در طول زمان و تسکین از استرس عاطفی کمک میکند.
نویسنده کتاب، #کیت برنز (Keith Burns)، دارای مدرک کارشناسی ارشد حرکت شناسی با تمرکز در ورزش اصلاحی از دانشکده علوم بهداشتی آریزونا است. همچنین او دارای مدرک مربیگری تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است.
