کتاب تمرینات بدنسازی گلف (
Strength and Conditioning for Golf)، راهنمایی کاربردی برای بهبود عملکرد گلف‌بازان است. این کتاب تمرینات قدرتی، استقامتی و انعطاف‌پذیری را به‌صورت علمی و عملی ارائه می‌دهد. مربیان و ورزشکاران می‌توانند از برنامه‌های تمرینی آن برای افزایش توان جسمانی و کاهش آسیب‌ها استفاده کنند. این کتاب ابزاری مفید برای تمامی علاقه‌مندان به گلف است که می‌خواهند سطح بازی خود را ارتقا دهند.
تمایزات کتاب تمرینات بدنسازی گلف
- ترکیب اصول علمی و تمرینات عملی
- ارائه برنامه‌های تمرینی ویژه گلف‌بازان
- تمرکز بر افزایش قدرت، استقامت و انعطاف‌پذیری
- کاهش خطر آسیب‌دیدگی با روش‌های موثر
- مناسب برای مربیان، ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور
- تمرینات متناسب با سنین و سطوح مختلف
- استفاده از جدیدترین یافته‌های علوم ورزشی
مخاطبان کتاب تمرینات بدنسازی گلف
- مربیان گلف که به دنبال بهبود عملکرد شاگردان هستند.
- ورزشکاران حرفه‌ای که می‌خواهند قدرت و استقامت خود را افزایش دهند.
- گلف‌بازان آماتور که به دنبال پیشرفت در بازی خود هستند.
- دانشجویان و پژوهشگران علوم ورزشی که به تمرینات تخصصی گلف علاقه دارند.
- افراد علاقه‌مند به آمادگی جسمانی ویژه گلف.
معرفی نویسنده کتاب
- الکس بلیس (Alex Bliss) متخصص علوم ورزشی و مربی بدنسازی گلف است. او دانشیار دانشگاه سنت مری در توئیکنهام، انگلستان است. بیش از ده سال با گلف‌بازان حرفه‌ای و آماتور کار کرده است. در توسعه برنامه‌های تمرینی موثر برای بهبود عملکرد گلف‌بازان تخصص دارد. ترکیب دانش علمی و تجربه عملی او را به یک مرجع معتبر در زمینه بدنسازی گلف تبدیل کرده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
