کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی (The Coaches’ Strength and Conditioning Training Toolkit)، شامل بیش از صد تمرین و تشریح اجرای هر کدام است که به صورت آموزش گام به گام همراه با بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی ارائه شده است.

  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات کلی و مباحث پایه بیان شده است و در ادامه تجهیزات و وسایل لازم در اجرای تمرینات جسمانی و بدنسازی معرفی شده است. در انتها نیز روش استفاده و کاربرد هر کدام به صورت جامع قرار گرفته است.

  کتاب تجهیزات آمادگی جسمانی و تمرینات بدنسازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جان سیسیک (John Cissik)، متخصص دو و میدانی و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. او تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است و بیش از هفتاد مقاله در نشریات معتبر تحقیقاتی به چاپ رسانده است.