کتاب آناتومی تمرینات کتل بل نگارش جدید (
Kettlebell Strength Training Anatomy)، با رویکرد عمیق و راهنمایی‌های تخصصی خود از سایر کتاب‌ها متمایز است. این کتاب به قلم دکتر مایکل هارتل، متخصص طب کایروپراکتیک و قهرمان سابق وزنه‌برداری، مسیر جامعی برای تسلط بر تمرینات کتل‌بل ارائه می‌دهد.به‌طوریکه، به زبان ساده و روان به تشریح گام به گام بیش از 60 تمرین کتل بل می‌پردازد و عضلات درگیر در هر حرکت را به طور کامل معرفی می‌کند.
تمایزات کتاب آناتومی تمرینات کتل بل
- دستورالعمل‌های تصویری دقیق: با تصاویر واضح و توضیحات جامع در هر حرکت، فرم صحیح انجام هر تمرین را به طور کامل فرا خواهید گرفت.
- تجزیه و تحلیل عمیق آناتومیکی: به عمق هر تمرین نفوذ کنید و عضلات درگیر و فواید آناتومیکی آن را به طور کامل درک کنید.
- بیش از 100 تصویر آناتومیکی رنگی: عضلات فعال در هر تمرین را با تصاویر آناتومیکی واضح و گویا به طور کامل تجسم کنید.
- برنامه‌های تمرینی هدفمند: برنامه‌های تمرینی متعددی برای اهداف مختلف مانند افزایش قدرت، عضله‌سازی و چربی‌سوزی در این کتاب گنجانده شده است.
مخاطبان کتاب آناتومی تمرینات کتل بل
- علاقه‌مندان به تناسب اندام که به دنبال اضافه کردن بعد جدیدی به تمرینات خود و دستیابی به نتایج برتر هستند.
- ورزشکاران به دنبال بهبود عملکرد و کاهش خطر مصدومیت.
- هر کسی که علاقه‌مند به ساختن قدرت عملکردی، افزایش تحرک و دستیابی به تناسب اندام عضلانی‌تر است.
معرفی نویسندگان کتاب
- مایکل هارتله، متخصص طب کایروپراکتیک با تجربه‌ای غنی در صنعت تناسب اندام است. او یک متخصص تغذیه، متخصص طب ورزشی کایروپراکتیک، متخصص قدرت و تناسب اندام است و دارای گواهینامه مربی ارشد از StrongFirst است. دکتر هارتل که خود قهرمان سابق وزنه‌برداری است، ترکیبی منحصر به فرد از دانش علمی و تجربه واقعی را به صفحات کتاب آناتومی تمرینات کتل‌بل می‌آورد.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
