نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله : راهنمای تصویری
Dance Anatomy
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۷۵,۰۰۰ تومان
کتاب آناتومی بدنسازی رقص باله (Dance Anatomy)، یک سفر جذاب به دنیای رقص است که انرژی خام و زیبایی هنری را تجربه می‌کنید. با بیش از ۱۰۰ تمرین زیبا و طراحی‌شده به دقت، این کتاب راهنمای جامعی است که به شما کمک می‌کند تکنیک‌های خود را بهبود بخشیده، تراز صحیح بدن و جلوگیری از آسیب‌های متداول در رقص را فراهم سازید. هر تمرین با جزئیات دقیق نشان داده شده است که حرکات پویانمایی رقصندگان را گرفته و عضلات فعال هر حرکت را برجسته می‌کند تا بتوانید مناطق مختلف بدن را توسعه دهید و تقویت کنید.
در هر فصل، اصول اساسی حرکت به شما کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشیده، از مرکز بدن آغاز کرده و با تمرینات هدفمند، از شانه‌ها و بازوها تا لگن و پاهای پایین، انعطاف پذیری را ارتقا دهید. به منظور بهبود خطوط و تکنیک، برنامه تقویت اضافی ارائه شده است که چرخه‌های مختلف کلاس‌ها، تمرینات و فاصله‌های استراحت شما را در نظر می‌گیرد. با وجود سطح توانمندی یا سبک رقص شما، “آناتومی بدنسازی رقص باله” به شما کمک می‌کند تا با تمرینات مؤثر، تمرین‌های جذاب و ایجاد تعادل بین زیبایی و کنترل عضلانی، برای نقش اصلی بعدی‌تان آماده شوید!
نویسنده کتاب، #ژاکی گرین هاس (Jacqui Greene Haas)، از سال ۱۹۸۹ به عنوان مربی باله مشغول به فعالیت است. او دارای مدرک کارشناسی رقص از دانشگاه فلوریدای جنوبی است. همچنین او مدیر مدرسه هنرهای خلاق و نمایشی در گروه رقص دانشگاه سینسیناتی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-11-27 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 272 |
| حجم فایل | 6MB |
| شابک | 978-1492545170 |
"Dance Anatomy" offers a captivating journey into the world of dance, combining the raw energy and artistic allure of this expressive form. With over 100 visually stunning exercises, this book is a comprehensive guide designed to enhance your technique, correct alignment, and prevent injuries. Each exercise is meticulously illustrated, capturing the dynamic movement of dancers and highlighting the active muscles involved. Explore key principles of movement, starting from the core, and progress through targeted exercises for different areas of the body, fostering flexibility and safety. Whether you're a beginner or an experienced dancer, this book provides valuable insights to elevate your performance, focusing on balance, muscular control, and grace. Prepare yourself for the stage with "Dance Anatomy," where anatomy meets artistry in the world of dance.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
