نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آسیب های ورزشی (Sports Injury Prevention and Rehabilitation)، یک راهنمای نوآورانه و برجسته است که بهترین روشها در پزشکی ورزشی و فیزیوتراپی را با تکنیکهای آموزش و تمرین براساس علوم ورزشی پیشرفته یکپارچه میکند. در این کتاب جدید و منحصربهفرد، متخصصان برجسته در زمینه اصابتها و بازسازی ورزشی، مربیان قدرت و تناسب اندام، بیومکانیکشناسان و دانشمندان ورزشی نشان میدهند که چگونه این مدل یکپارچه در طیف خدمات مراقبت از ورزشکاران عمل میکند. در هر فصل، تمرکز بر بازگشت به عملکرد، نه فقط بازگشت به بازی، وجود دارد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- تمرینات قدرتی
- فیزیولوژی ورزشی
- تغذیه ورزشی
- تجهیزات پزشکی
- ریسک صدمات
- عملکرد دویدن در توانبخشی
- تقویت عضلات محوری
- انعطاف پذیری
- آسیب های عضلانی
- آسیب های تاندون ها
- آسیب های استخوان ها
- گردن
- شانه
- زانو
- مفصل ها
- مچ ها
- ارزیابی عملکرد
- بهینه سازی عملکرد
- استرس های محیطی
- زنان ورزشکار
- جمع بندی
- درباره نویسنده
- منابع علمی
[/su_spoiler]
کتاب بهترین شیوههای مبتنی بر شواهد در تمامی حوزههای اصلی مدیریت خطر اصابت و بازسازی ورزشی را معرفی میکند. این شامل چارچوبهای عملکرد برای ارزیابی پزشکی و اصابت، علم درد و روانشناسی اصابت و بازسازی، تقویت استحکام هسته و انعطافپذیری، بازآموزی عضلات، پیچیدگیهای استخوانی و پیشرفت عملکرد، بازیابی از تمرین و بازسازی، بازسازی در مرحله پایانی، آزمونگیری و تمرین برای بازگشت به عملکرد است. هر فصل ارائه مستندات و طرحهای کاربردی بهترین شیوههای کاری از جمعی از حرفهایان ورزش برتر را شامل میشود که برای عملکرد بالا طراحی شدهاند. هیچ کتاب دیگری به اندازه این کتاب به بازسازی به این جزئیات از دیدگاه عملکرد بالا پرداخته نشده است.
نویسنده کتاب، دیوید جویس (David Joyce)، متخصص فیزیوتراپی و توانبخشی ورزشی است که مدرک کارشناسی خود را در دو رشته فیزیوتراپی ورزشی و رشته تربیت بدنی دریافت کرده است. او در دو المپیک ۲۰۰۸ و ۲۰۱۲ به عنوان فیزیوتراپیست تیم کشور استرالیا را همراهی نموده و هم اکنون به عنوان رئیس مرکز عملکرد ورزشی در لیگ فوتبال کشور استرالیا مشغول به فعالیت است.
