فیزیولوژی و تغذیه کشتی مرجع جامع و کاربردی

Physiology and Nutrition for Amateur Wrestling

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۲۱۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

فیزیولوژی و تغذیه کشتی (Physiology and Nutrition for Amateur Wrestling)، کتابی برای کشتی‌گیران آماتور است که به بررسی و مطالعه نیازهای ضروری در ورزشکاران می‌پردازد. این کتاب در بخش های مختلف مباحث مرتبط با سیستم‌های فیزیولوژی بدن را مورد بررسی قرار داده‌است.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
تقدیر و تشکر
درباره نویسنده
مقدمه
مزایای مثبت کشتی
مبانی فیزیولوژی در کشتی
سیستم عضلانی
سیستم عصبی
سیستم قلبی عروقی
سیستم استقامتی
فیبرهای عضلانی
تغذیه و کشتی
سیستم انرژی
فاکتورهای فیزیولوژی
هماهنگی سیستم قلبی عروقی
متغییرهای تمرینی
تمرینات بدنسازی
زمانبندی
ارزیابی فیزیولوژی
تغذیه در ورزش کشتی
سوخت و ساز در کشتی آماتور
تعادل آب و مایعات
ترکیب بدنی و تعادل
کاهش وزن سریع
تغذیه بهینه
تغذیه برای مسابقه
اصول تغذیه در کشتی
مکمل‌های غذایی
شرایط برای ورزشکاران زن
کنترل وزن و تناسب اندام
منابع علمی

[/su_spoiler]

مطالب کتاب در قالب دو بخش‌ مجزا دسته‌بندی شده‌است. در ابتدا مباحث اساسی فیزیولوژی به صورت جامع برای کشتی‌گیران قرار گرفته‌است. در بخش دوم کتاب نکاتی اساسی در زمینه تغذیه و مواد مغذی بیان شده است.

فیزیولوژی و تغذیه کشتی مرجع جامع و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب چارلز پل لمبرت (Charles Paul Lambert)، از سال ۱۹۸۱ در ورزش کشتی مشغول به فعالیت است. ابتدا به عنوان ورزشکار و سپس به عنوان مربی توانسته است افتخارات بسیاری را کسب نماید. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.

قیمت دلاری	60$
تاریخ انتشار	2020-09-07
ویرایش	1st
تعداد صفحات	155
حجم فایل	2MB
شابک	978-0367370947

Physiology and Nutrition for Amateur Wrestling is essential reading for amateur wrestlers and their coaches with a desire to learn about physiological training and nutrition for their sport.

Written by Charles Paul Lambert, PhD, a competitive wrestler and academic expert in high-intensity exercise, this book describes the primary physiological systems involved in amateur wrestling. Readers will learn how to substantially optimize performance and discover ways to improve body composition specific to the sport of amateur wrestling.

The book addresses important issues, including relative energy deficiency in sport, debates around weight loss, the specificities of training and nutrition for female wrestlers, as well as strategies on keeping fit in the years after a competitive career.

Features:

Discusses strategies for monitoring overall training load to prevent overtraining and optimize training

Includes optimal nutritional fueling plans for wrestlers written by a Certified Coach with USA Wrestling and compares different dietary approaches to losing weight and fat

Provides optimal rehydration and refueling plans based on situational needs in the post-weigh-in period

Both scientific and practical, Physiology and Nutrition for Amateur Wrestling will appeal to wrestlers, high-school and college coaches, and those working in applied physiology research and exercise science.

فیزیولوژی و تغذیه کشتی مرجع جامع و کاربردی

مبانی فیزیولوژی در کشتی

تغذیه در ورزش کشتی