نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام (Exercise Physiology for Health, Fitness, and Performance)، یک مرجع دانشگاهی است که به بیان مباحث فیزیولوژی پایه ورزشی بر اساس آخرین تحقیقات صورت گرفته پرداختهاست و به خواننده این امکان را میدهد تا مباحث را در رشتههای مختلف ورزشی اعمال کنند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- درباره نویسنده
- راهنمای استفاده
- تقدیر و تشکر
- گرم کردن
-
واحد سیستم متابولیک
- تولید انرژی
- متابولیسم بی هوازی در حین ورزش
- متابولیسم هوازی در حین ورزش
- اصول و سازگاری های تمرینات متابولیک
- تغذیه برای تناسب اندام و ورزشکاران
- ترکیب بدنی
- ترکیب بدن و کنترل وزن
-
واحد سیستم قلبی عروقی-تنفسی
- تنفس
- پاسخ تمرین تنفسی، سازگاری های تمرینی
- سیستم قلبی عروقی
- پاسخ های قلبی عروقی به ورزش
- اصول و انطباقات قلبی تنفسی
- تنظیم حرارت
- عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی
-
واحد سیستم عصبی-عضلانی-اسکلتی
- سیستم اسکلتی
- سیستم عضلانی اسکلتی
- انقباض و حرکت عضلانی
- اصول و انطباق های تمرین عضلانی
- جنبه های عصبی عضلانی حرکت
-
واحد اعصاب غدد – سیستم ایمنی
- کنترل نورواندوکرین ورزش
- سیستم ایمنی، ورزش، تمرین و بیماری
[/su_spoiler]
کتاب دارای بخشهای مجزا است. در بخش ابتدایی در مورد واحد سیستم متابولیک بدن انسان صحبت شدهاست. در بخشهای بعدی واحدهای قلبی و عروقی و واحدهای عصبی و عضلانی قرار دارد. در انتها نیز در خصوص سیستم ایمنی و غدد اعصاب قرار دارد.
کتاب فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، شارون پلومن (Sharon Plowman)، دارای مدرک دکترا از دانشگاه ایلینویز است. او استاد بازنشسه در گروه حرکتشناسی و تربیتبدنی در دانشگاه ایلینوی شمالی است و به مدت سی و شش سال مشغول به تدریس بودهاست. دکتر پلومن تا کنون بیش از هفتاد مقاله علمی و پژوهشی منتشر نموده است.
