توسعه سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

توسعه سرعت از سری کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

Developing Speed

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۲۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

توسعه سرعت (Developing Speed)، کتابی است که توسط هشت نفر از بهترین متخصصان انجمن ملی قدرت و تناسب اندام، به عنوان راهنمایی برای بهبود و افزایش سرعت در سطح حرفه‌ای عرضه شده است. سرعت در همه ورزش ها بسیار مهم بوده و این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه با روش های علمی، می توانید سرعت خود را بهبود بخشید و رقبای خود را پشت سر بگذارید. علاوه بر پوشش علمی، این کتاب به شما کمک می کند تا قابلیت های فعلی خود را ارزیابی کنید و نیازهای بزرگترین خود را شناسایی کنید. با استفاده از این اطلاعات، به همراه حرکات و تمرینات موثر، شما به ابزار و اطلاعاتی برای ایجاد برنامه ارتقاء سرعت خود دست خواهید یافت.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
راهنمای تمرینات
ماهیت سرعت
مدل های فنی سرعت
توسعه فنی سرعت خطی
ارزیابی سرعت
توسعه سرعت اختصاصی
تمرینات تخصصی سرعت
بیس بال
بسکتبال
فوتبال
هاکی
راگبی
تنیس
دو و میدانی
منابع علمی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

همچنین، اگر به دنبال افزایش سرعت ورزشی خود هستید، با مطالعه این کتاب می توانید به بهترین عملکرد شخصی خود دست یابید و به اهداف خود برسید. این کتاب، تنها ابزاری است که شما برای توسعه برنامه شخصی خود و رسیدن به سطح بالاتر سرعت نیاز دارید.

نویسنده کتاب، #ایان جفریس (Ian Jeffreys)، دارای مدرک دکتری علوم ورزشی است و به عنوان یک مربی، مدرس و نویسنده برجسته بین‌المللی در حوزه توسعه سرعت، چابکی و شرایط فیزیکی در ورزش‌های تیمی مشهور است. او استاد برجسته در حوزه قدرت و شرایط فیزیکی است و با چندین سازمان ورزشی حرفه‌ای به طور گسترده مشاوره می‌دهد. او با ورزشکاران، باشگاه‌ها و سازمان‌های ورزشی در بیش از بیست کشور همکاری داشته است.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2013-06-12
ویرایش	1st
تعداد صفحات	224
حجم فایل	9MB
شابک	978-0736083287

Athletes in all sports rely on speed. Whether it involves sprinting down the court on a fast break or chasing a loose ball, speed often contributes to overall athletic ability. Developing Speed teaches you how to elevate your speed in a scientifically based manner that will have you blowing by the competition.

Written by eight of the top National Strength and Conditioning Association experts, Developing Speed is your guide to elite-level speed development, regardless of your sport. In addition to the scientific coverage of speed development, this guide helps you assess your current ability and identify your areas of greatest need. Using this information, along with the most effective drills and exercises, you’ll have the tools and information for creating your own speed development program.

If increasing your athletic speed is what you’re seeking, then look no further. With the cutting-edge information packed into this one resource, you’ll achieve new personal bests and reach your most aggressive goals. Developing Speed is the only tool you need to develop your personal program and take your speed to the highest level!